睡觉爱乱动是什么原因?

如题所述

推荐答案 2014-10-12

你好,其实你所说的乱动也就是身体某个部位在睡觉的时候受到挤压，没有充分得到放松，身体才会为了舒服自动变换角度来调节舒适度。你把被子仍开说明你睡觉的时候感到热，踢被子，你要是睡觉冷了就会自动抓被子把自己盖住，这些都是本能. 晚上睡觉之前和杯温牛奶，可以帮助睡眠，白天的时候适量运动，晚上睡觉就会很香甜，机体充分休息，用热水泡泡脚促进血液循环，也会更容易入睡。希望以上内容对你有所帮助!

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