1、及时调整。
首先,要有一个辩证的挫沂观,经常保持自信和乐观的态度。其次,要冷静、客观地分析挫折产生的原因,积极寻求战胜挫折的办法。分析造成挫折的原因,是自然因素还是人为因素,分析确立的目标是否治当,自己的智力、能力、体力是否与目标相适应,如果目标定得过高,就要适当降低或更改,更不要把远期目标当作近期目标。
2、正确归因。
在认识和对待挫折时,要学会对挫折进行正确的归因。一般分为内因和外因2种,倾向于外归因的人常常认为自己的行为是受外部力量控制的;倾向于内归因的人则习惯于认为自己的行为I结果是受内部力量控制。正确归因是要实事求是地进行分析,弄清楚到底是外部的还是内部的,还是两者皆有。
3、合理宣泄。
遇到挫折所产生的情绪如流水一般,堵是堵不住的,正确的面对挫折的方法是进行合理宣泄,如进行一场流汗的运动,找亲友、爱人倾诉等。
4、接纳自我。
面对挫折,要正确评估自己的能力,对自己充满自信,不因挫折而丧失信心和锐气。不要认为“我不行”,不要一味地拿自己的缺点与别人的优点相比,而是要找出自己的优势和特长;同时,正确认识别人的优点,做到取长补短。
挫折,是指人们在有目的的活动中,遇到无法克服的阻碍。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应,会给人带来实质性伤害,表现为失望 痛苦 沮丧不安等。挫折易使人消极妥协。挫折包含三个方面的含义,一是挫折情境,二是挫折认知,三是挫折反应。
挫折情境,即指对人们的有动机、目的的活动造成的内外障碍或干扰的情境状态或条件,构成刺激情境的可能是人或物,也可能是各种自然、社会环境;挫折认知,即指对挫折情境的知觉、认识和评价;挫折反应,是应激反应的一种,即个体陷入挫折状态后启动的一系列心理、生理和行为上的反应。
面对挫折,我们应该正确处之,无论在任何时候,对于一个渴望成功的人来说,挫败是十分正常的事情,颓废是可耻的,重复失败则是灾难性的。失败为成功之母,要从挫折中吸取教训。成功是一连串的奋斗。要敢于屡败屡战,抛弃消极思想,全力以赴,不消极等待,在吸取教训中克服阻碍,做自己最好的对手,不断地去战胜自己。伟大的成功者对于成功或失败都不在意。他们面对困难与失败时不会失去往日的平静,仍然用行动、努力去追求自己的目标。在狂风暴雨的袭击中,只有那些心灵脆弱的人们才会感到寸步难行,而那些伟大的成功者凭着他们自信的精神和奋斗的精神,仍然在努力地和狂风暴雨拼博上天是公平的,成功也是公平的,没有谁的一生永远是平安、幸福的,也没有谁的一生永远是挫折、贫穷的。在我们的成长过程中,常常会面临着成功、失败、就业、创业、晋升等等的问题,但是不管怎么样,我们都需要拿出勇气,不怕困难,知难而进,勇于迎接困难的挑战,只有这样我们才会得到成功的青睐。
人的一生坎坎坷坷,应该说喜怒哀乐伴随着你我走完一生。
有时候感觉生活在这个世界上很美好,有时候活得真的很累,也想结束自己的一生。
人,从来到这个世上,目的就是要生存,活下去,活得好。
但是,在生存的过程中,从牙牙学语到结束学业,因为有父母的呵护,基本感受不到痛苦,感觉很快乐。只是不知道自己的快乐幸福都是自己父母在含辛茹苦的默默付出。
只有自己长大了,翅膀硬了,放飞了,才感觉到原来活着的滋味都是甜酸苦辣、五味杂陈。
首先是事业上的,要工作,做什么,怎么做,一切都要自己东一头西一头的去体验,有时候被撞得头破血流,遍体鳞伤。成人了,又面临着婚姻的选择,男人想找一个美丽、善良、会操持家务的,女孩就想找一个帅气、有钱有才、能独揽四面八方的,找啊找,结果最后大都不尽人意。
好的恩恩爱爱,其次就是凑合着过,过不下去就离婚,折腾来折腾去,家完了,财没了,只有重整旗鼓重头再来。
特别是进入三十以后,事业上有的人像坐着火箭蹭蹭往上飞,自己却原地不动,有的腰缠万贯事业有成,自己却骑着电摩四处奔命。
四十以后孩子都大了,升学结婚买房一股脑压得喘不过气,再加上双方老人渐渐老去,东跑西奔觉得活得真累,如果,再遇上家庭变故那真是死的心都有。
挫折力练者人生,结果都是一步一步挺了过来。
人们面临着挫折,懂得了人间世故,学会了怎样待人处事,都知道没有钱都是万事不成,拼了老命也得挣,不为自己只为这个家,也为这个国。
人生总结;人没有完美的人,命没有一运到底的命。人都一样,只有能力和背景的不同。
胜利了,得势了,请你不要嘚瑟,乐极生悲,下步等待你的就是苦命;
失败了,落魄了,你千万不要灰心丧气,勇敢的挺过来,等待你的就是美好的明天,幸福的命。