扣篮要看你的实际情况，包括身高，身体素质，还有你的弹跳天赋。
如果你在180以上，天赋和身体素质还可以的话，通过蛙跳，负重模板，负重深蹲等训练，有个五六个月扣篮应该没问题。一个月就别想了，呵呵，除非你原来就差一点能扣。
如果你在180以上，天赋和身体素质还可以的话，通过蛙跳，负重模板，负重深蹲等训练，有个五六个月扣篮应该没问题。一个月就别想了，呵呵，除非你原来就差一点能扣。
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第1个回答 2013-03-14
说实话，就这样你想一个月就能扣篮这个想法不太可能实现，练个两三个月吧，到时候应该就行了，加油吧！追问
可我现在可以抓框
第2个回答 2013-03-15
扣篮不仅是弹跳，你的腰腹力量等等也很关键 一个月有点悬 继续努力
第3个回答 2013-03-15
绝对不可能 我和你一样 我没做到
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