放心好了,通常是没有害处的,我也常爱喝汤:饭前喝汤很开胃,一方面提高我们的食欲,另一方面又可以提前占用你的胃部空间,这样吃饭会吃的相对少些,可以让你保持良好的身材,但是别过度,否则就像吃稀饭一样,会饿的很快: ) (想节食的话可以在饭前半小时加吃一个苹果,饿起来不会太难受);饭后喝汤会让人感觉很撑,事实上等于是在吃饱了之后加喝了些汤,这样会扩张你的胃部(以后的饭量会增大),如果你太瘦的话,倒是可以通过这种方式间接的让自己变的丰满些;不用担心汤里面的油,让人长胖的主要是碳水化合物,也就人们常说的糖类物质,比如:米饭、面条等主食,还有土豆、芋头、红薯、玉米,这些东西细细的咀嚼都能吃出点点甜味,当然还有巧克力之类的甜食,统称为高热量的食物,当天用不完的热量通过消化系统和血液循环到达肝脏,然后变成脂肪....汤里面的油最多会让你的头发和皮肤变成油脂性的,勤洗就好了.(个人觉得汤里面油的多少很影响味道,多了太腻,少了太淡,学校食堂免费的汤就很淡,分明就是刷锅水嘛!!建议把头锅汤里面的油舀出来,第二锅、第三锅再逐量到进去)汤里面的营养很容易消化吸收,肉汤的氨基酸含量会很丰富,这比直接吃肉要好的多,等于是提前帮你把食物分解了一部分,减轻了胃部的负担,以前我们这边老一辈的经常喜欢很早就起来,到面馆赶头汤面,就是肉骨头煮的第一锅汤,现在已经很难看到了,这样讲究的面馆几乎找不到了(可惜啊!)当然,光喝汤是不够的,肉汤来绝对代替不了里面的食物!!尤其是 其中的食物纤维之类的东西是无法到达汤里面的,食物纤维的主要作用我就不多说了,比较不雅(想知道自己去查查看: ）高中生物里头也有提到过~),所以喝汤不妨顺道吃点里面的东西,煮的太久太烂就不好吃了.至于汤喝多的坏处也有,某些疾病不易多喝汤,都是些慢性病,倒不是针对汤,是针对里面的水和盐、还有糖,医生都会嘱咐的,所以不在我们的考虑范围之内.以上都是自己一个字一个字敲的,不比网上随便抄来的资料,小时侯身体不好,常生病,关注的多些.可以保证都是对滴!!
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