女生身高体重标准和心理期望

Question

1米59高的女生应当多重，有不同的参考值。下面在这里列出几个较有影响的标准，单位都是千克：
　　大学生体测标准：正常体重=51.5~61.7
　　身体质量指数（BMI，体重除以身高/米的平方）：参考范围（18.5~23）=46.8~58.1
　　参考表（链接我不敢给了，怕被百度吃；取年龄=20，身高=160）：参考值=49，取正负10%，参考范围=44.1~53.9
　　身高/厘米-110：参考值=49

　　我现在身高是1.59米，体重是54千克。从大多数的标准来看，并没有过重的现象。当前问题是：
　　一、看起来确实是胖了一些，并且由于骨架稍宽和圆脸的关系，更容易显胖；
　　二、由于不到1米6而体重超过50千克（1.6/50的标准并不一定科学），而使很多人，包括我本人心理上感到有些偏重。也就是说，很多人的心理期望体重较之计算标准是偏轻的。更直接地说，人们更倾向于认为某位身高与我相仿而体重比我轻一些的女生的身高体重更标准，即使其并不符合上述计算标准。
　　当然，体重是不能全面地衡量“胖”“瘦”的；身体密度较高显然从健康和从美观角度来说都较好（3-size是什么东西？！）。不过为了简单起见，这里不讨论这个问题。

请大家帮我解答如下问题：
　　一、在不查表的情况下，你期望1米59/20岁的女生的标准体重是多少？这里用了“期望”，是指尽量不含个人感情色彩的估计值，而不是自己喜欢的值；
　　二、如果你的心理期望和我列举上述标准有冲突，是什么造成了这样的冲突？
　　三、请对我的体重作出评价，并提出合适的建议。这里的建议主要是心态上的，至于锻炼方法和计划，也欢迎指教，不过不是这个问题的重点。

　　在此谢谢大家！
　　人在屋檐下……百度删了我的提问就是不恢复，我还倒贴又提交一遍……真是愤怒啊……
请注意我提出的三个问题。200分的问题请大家认真作答。谢谢！

Answer 1

一、我觉得其实1.59和1.60是没有区别的，起码看上去你还应该差不多有1.60吧，如果是身材比例比较适中的话。
首先，体重有两个影响因素的：一是骨架，二是脂肪、肌肉。就拿我自己作例子吧，我是骨架偏小的人，虽然我只有1.53，但因为我身材比例还可以，所以看上去有时候感觉有1.60的，体重是38KG-40KG上下。只按那些标准来算我肯定属于营养不良的，从小就被认为是营养不良的，曾经有中度营养不良。我骨架很轻，但我也有40kg，我身上还是有肉的，符合健康人的身形，有点偏瘦，但不是太骨感的。我属于骨架而影响到我体重轻。
而我有很多的同学，她们是1.62或者1.63左右吧。但是体重就有55KG甚至以上了。但是她们看上去还是很瘦的。像我的这种同学呢，她们属于骨架重而影响到体重重。

所以楼主你既然也说明自己是骨架大的类型，那么你的骨架是占体重的比例比同年龄骨架小的人重的，这很正常。

有时候不必在意体重多那么一点点或者什么的。最关键是自己看上去是健康的，看上去不会感觉太胖就可以了。如果只是脸胖和身型有点虚肥的话，减到100斤就可以了。其实，现在人的标准都是喜欢偏瘦的人，所以希望1.60的女孩应该是90斤多一点最为标准，我自己觉得94斤左右就适合了。

我是读服装的，平时就是研究人体的。3-SIZE是指胸围，腰围和臀围，我们量体的时候都取厘米作为单位。1.60身高的人吧，胸围起码有80,84最为标准，腰围应该是60-64左右为适合，臀围应该有84-86。.

二、现在的审美观在变化。完美的标准是身高高，胸围大，腰围小，臀围大。其实这是不太科学和人性化的。身材只要比例好就可以了。例如我身高153，胸围是78，腰围56，臀围84。看上去能有160，而有的人身高162，胸围80，腰围64，臀围86的话，看上去身材比例上的美感就没有前面那位娇小身体的好了。人体美感最直接的表现就是三围差。三围差大就接近完美身体。

三、如果只看楼主的身体和体重来说，和我们现在的审美标准来说，是有点偏重一点点的。94到100斤就比较适合了。如果可以提供3-SIZE数值，可以私聊也行的，我帮你算一下哪里可以调整到比较接近你体重和身高比较和谐的3-SIZE吧。我是女生，谢谢。

我腰围很小，是因为小时候很喜欢玩呼啦圈，玩到我不停，呼啦圈永远都不会掉下来的了。如果楼主只需要调整腰围的话，和瘦脸的话，我都可以帮到一点忙。瘦脸的话，一定要临睡前2小时不能喝水，而且涂护肤品时候要用淋巴按摩法来按摩，帮助排毒和脸部重新塑性。感觉就和牙齿矫正要带头套那样，长期坚持帮皮肤紧致提拉的话，脸型一定会比以前瘦很多，人也漂亮很多的。胸围和臀围是比较难改变的。我自己不够丰满，但比例不算差，我也不想太丰满太造作，不自然。臀围呢，如果想臀部又高又翘，是肌肉而不是脂肪的话，一定要坚持锻炼和做一些小运动的。

Answer 2

一、我期望的1.59女生的标准体重应该是47.5~50之间。
二、肯定是现在流行的已经形成习惯的审美眼光才产生这样的心理冲突，体重超过50的话，身体比例及着装后的美感度就会有折扣呵。
三、1.59的身高体重54KG的话，应该是属于偏丰腴的那种了，体重能达到理想的审美体重固然可以提高自信增加美感，但是我觉得一个20岁女生的自信、甜美、灿烂、阳光、善良的个性所散发出来的魅力比魔鬼身材女孩更美丽更迷人更能打动人心。
以上建议仅供参考，但愿会对你有所帮助！

Answer 3

一、在不查表的情况下，你期望1米59/20岁的女生的标准体重是多少？
答：这不是期望，而是实际经验，我身高160，从我的人经验来说我认为在95~100斤之间最好，低于这个数值，女生的气色会不好，高于这个数值美观上不太好。在这个数值之间基本上个人感觉精神也好，面色也红润，会比较健康。
二、如果你的心理期望和我列举上述标准有冲突，是什么造成了这样的冲突？
答：标准也是根据实际经验计算出来的，我觉得我的数据跟你的标准不是相差太多，关键还是个人的生活感觉。我的个人感觉超过110斤后，做事会觉得比较负重，没那么灵活了。
三、请对我的体重作出评价，并提出合适的建议。这里的建议主要是心态上的，至于锻炼方法和计划，也欢迎指教，不过不是这个问题的重点。
答：你的体重还属于可以接受的范围内的，应该是个看起来蛮健康的女生，继续保持或者稍微减一点点就应该可以了。
我也胖过也瘦过，折腾自己不少，都是自我感觉而言的，不算什么科学数据。但是，我觉得每个喜欢漂亮，又要注重健康的女生都没必要过分在意别人的目光，自己开心健康就好了。

Answer 4

一、期望95-100斤
二、不认为有什么冲突，“标准”如果不是科学的计算，更多的是源于个人的主观印象和喜好。举例来说，体重200斤左右的人，首先，如果个人不认为体重成为自己的负担（因为胖，就觉得自己长得不好看、穿什么都不好看、很自卑），懂得扬长避短的打扮自己，也不失为一种美丽，在国外也有很多胖模也很受欢迎。对于终身大事的问题，现在不否认过胖的女孩或者男孩都不太好找到朋友，但如果一个人真心爱你，那对你满眼都是爱，爱你的人能懂你、欣赏你，在他（她）的眼里，胖不是负担，你父母会嫌弃你胖吗？所以，不存在冲突，众口难调而已。
三、我个人喜欢匀称，有点肉感的人（不论男女）。对于男人而言，我认为只要不是虚胖，有点肉感让我觉得结实和有安全感；对于女人而言，有点肉感让我觉得女人的韵味更加突出。对于你之所以会提出这样的疑问，说明你现在蛮在意外界对你形象（特别是体重方面的评价），如果你的肉是紧实型的，我个人认为你现在的体重正好，如果你的肉是酥松型的，那这个体重就会显得稍微有一点点丰满，但我觉得只要你不在意就没什么问题，因为丰满很美。心态的调整，我觉得要找准你的穿衣风格吧，因为只有你觉得自己美丽了，你才不会再去在意这些不必要的烦恼。
个人的见解，希望你能尽快从不必要的烦恼中解脱出来，20岁，怎样都是花样年华！祝你越来越开心。

Answer 5

一、在不查表的情况下，你期望1米59/20岁的女生的标准体重是多少？答：45-50kg，我也是女生，不过我和你说的休重差不多，自己觉得自己偏胖了点，我有过42KG的时候，事实证明太瘦也不好，身体看起来不健康。
　　二、如果你的心理期望和我列举上述标准有冲突，是什么造成了这样的冲突？答：自已不控制饮食导制体重超出个人心理期望。
　　三、请对我的体重作出评价，并提出合适的建议。这里的建议主要是心态上的，至于锻炼方法和计划，也欢迎指教，不过不是这个问题的重点。
答：就以我自己做例子吧，我从42KG长到53KG不是一天，是3个月，这速度也是惊人的，当时没有体重观念，所以一直无所谓。你的体重也是正常的，不要只看什么身重指数类的，那也是人定的，对自己要有信心。给你的建议：1.心态是取决于你自已，首先你要明白你是健康的，没有高血脂，高血糖是件幸福的事。因为有这病的人不一定瘦了会好，瘦人也有得高血脂的，很多东西不能吃，而人活着不是为了吃东西，但美味可以让人觉得快乐。2.现在开始决定减重，第一相信自已会达到自己想要的重量，第二每周至少做2-3次运动，30分钟以上，不论什么都行，晚上不吃高热量食品，以水果蔬菜为主。也许瘦得慢，但是决对无害健康。