小孩能不能吃叶黄素，叶黄素有什么作用？

Question

如题所述

Answer 1

一般小孩是可以适当的吃叶黄素，因叶黄素属于天然蔬菜或者瓜果中的胡萝卜素。

叶黄素又称为植物黄体素，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。

叶黄素其实一种营养物质，这种物质对保护眼睛有很好的作用，通常出现了假性近视的一些儿童，可通过叶黄素达到延缓其近视度数效果，并且有提高记忆力和思维能力也有好处以及预防近视的效果。但是补充叶黄素时，尽量避免药物补充 可能会出现过量的情况，因叶黄素需要通过肝脏以及肾脏代谢，而小孩的肝脏和肾脏还不是很完善，补充过量会导致肝肾功能的损伤。此外叶黄素的过量还会出现皮肤的黄染病症，所没有特殊需要尽量以植物蔬菜来补充叶黄素。因此建议给小孩补充叶黄素的时候，最好不要超过6克避免过量出现不适症状。

Answer 2

1、叶黄素可保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变，太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化߅紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。
2、叶黄素具有抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用。
儿童可以适当进食叶黄素，但不建议长期吃，像一些叶黄素含量较高的护眼片，如健力视叶黄素每片含5mg的叶黄素，儿童补充的话每天最多不能超过2片10mg。本回答被提问者采纳

Answer 3

研究表明：叶黄素存在于许多的蔬菜和水果中，存在于多种绿色蔬菜中.如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃,其次是黄玉米和蛋黄。多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素，猕猴桃、蛋黄中也同样含有叶黄素。
但是叶黄素在人体的含量特别的少，一旦消耗了就必须及时的补充，且单一的食物是不能满足的，必须通过体外营养剂的补充才行。
指导意见：乐睛视力营养素，富含叶黄素，坚持服用，作用佳。很多孩子都在用，没有任何副作用，是孩子叶黄素的首选。
目前已知的叶黄素的作用有：
1、保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
3、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
4、延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
5、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
6、降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。