减肥是如今女性离不开的话题，比较胖的努力想让自己瘦，身材苗条的希望能够保持，这都是离不开减肥的。有一些女性对于减肥是很极端的，不仅仅过度节食，还滥吃减肥药，这对身体是很不好的，也会让月经出现异常。那么，减肥月经不正常怎么办?下面就来为大家详细的介绍。
经期不能节食，要正常的吃饭，宜清淡，易消化，富营养。对于减肥造成月经不正常的女性来说，可以在经期食用一些调经药膳，如益母草汁粥、清肝调经汤、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等。
1、益母草汁粥
准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。
2、清肝调经汤
准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。
3、凉拌马兰头
贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。
主要功效：本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。
4、豆豉羊肉汤
准备豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。
主要功效：本方温经散寒，养血调经。适用于月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白等症。
很多的女生在青春期发育之后，渐渐的就会有月经来潮。来月经的时候一般会出现肚子疼痛，身体乏力，特别的难受，这都是常见的症状。女性在来月经的时候，都非常关心自己的月经是否正常。一般女性的月经周期是28-30天，但是也有些是40天来一次，这样的月经规律都属于正常的。另外月经容易受到很多因素的影响，所以一般月经提前或者是错后3-5天也是正常的现象。
对于青春期的女性，由于卵巢功能还没有发育完善，会导致卵子排出不规律，造成女性月经不正常，这是正常的现象。随着时间的推移，卵巢功能逐步完善，青春期的女性月经就会逐步的正常，不用担心，要养好自己的身体。而针对于成年女性，月经不正常的原因很多，包括月经量的异常和月经周期的异常等，月经提前后者错后一周都是属于异常的，月经量少于三十毫升或者多于八十毫升也是属于异常的，月经失调，可能和内分泌失调有关。