记性不好有很多原因,比较常见的生理原因有以下几方面:第一、是否对记忆的对象有兴趣,很多人不感兴趣的东西,对记忆有抵触就会记不住。第二、记忆的方法是否正确。第三、在记忆时注意力是否专注,这一点非常重要,很多好的记忆力的基础是注意力专注。病理性原因有以下几方面:第一、睡眠是否充足,记忆最终的完成是在睡眠中完成的。第二、睡眠质量不好,记忆力会受影响。第三、记忆的结构是否合理,记忆有各种各样的,有数值记忆、形象记忆、物体记忆,这些记忆能否串插或者总是记某个很单一的东西,都不利于记忆。第四、各种各样的脑部病变,包括
脑血管病、脑萎缩、
营养不良等各方面的问题,也可以影响记忆力。所以,记忆力不好不一定是病理性的改变,要到医院去做检查,做记忆力的测试才知道是否真正的有疾病存在。记性不好主要原因是有以下几点:
1、不良的情绪。不良情绪主要是抑郁、焦虑、愤怒等等,这些不良情绪影响思维,同时也影响记忆,会导致记忆力的减退,平时一定要有良好的情绪。
2、失眠。出现失眠、睡眠质量不好,记忆力也是会有所减退的。人的睡眠是休息的保护,如果人得不到休息,就会影响到记忆力与注意力,所以说平常一定要保证好睡眠质量。
3、疾病。不管是生理上的疾病还是心理上的疾病,都会导致出现记忆力减退,所以说一旦发生身体和心理上的疾病,要到医院及时的接受治疗。
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