打墙壁能锻炼拳头的硬度吗？

除了打沙包之外、打墙壁能锻炼拳头的硬度？我不顾忌对骨头的负伤害。请问是不是每天把手打到红？最后把拳头磨平了就达到效果了吗

推荐答案推荐于2016-12-01

能是能，但是不要过于用力。会把拳头练伤的。我建议自己做一个里面装沙的沙包用拳头打。或者在地板上做拳卧撑。每天坚持。久而久之就有效果了。如果要练手指的硬度最好是做指卧撑。

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第1个回答 2023-09-10

打墙壁不能有效地锻炼拳头的硬度。尽管在击打墙壁时，拳头会受到一定的冲击力，但这种单一的冲击力并不能有效地锻炼拳头的硬度。此外，频繁地击打墙壁还可能对拳头造成伤害，例如拳峰磨损、指关节炎症等。
如果希望锻炼拳头的硬度，可以采取其他方式。例如，可以通过练习击打沙袋来锻炼拳头的耐受性和硬度。另外，加强指关节、腕关节的锻炼也可以增强拳头的硬度。
总的来说，打墙壁并不是一个科学的方式来锻炼拳头的硬度，建议采取更加合适的方式进行锻炼。

第2个回答 2014-04-29

可以增加拳面的骨密度，这需要长期的持续的击打，红的现象只是血液加速流动了，也就是说才刚刚开始，你可以上网看看剪刀男的锻炼视屏，他的事迹是杀了一小偷，重伤一小偷，轻伤一小偷，

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拳头经常打墙面会不会变硬。??答：可以，那是练硬功的一种方式，不过直接打墙壁用处不大，因为打太轻了没效果，打重了会先伤到骨头。古人的练法是在墙上贴几百层草纸，然后对着这纸垫打，等到几百层纸都打破了就差不多了。另外，空手道里面打稻草垫也是差不多的做法

练武术天天用拳头打墙壁可以吗答：1. 武术训练中，用拳头击打墙壁可以增强拳面和手臂骨骼的耐受力，有助于提升稳定性。2. 在传统武术训练中，打千层纸是一种常见的练习方式。3. 每日更换一张纸，随着纸张层数的增加，不仅锻炼了骨骼的硬度，也增强了拳面的坚硬度。4. 这种方法简便而有效，是武术训练中的一个小技巧，值得一试。

怎么让拳头变得更硬?打出去的拳更有力量?让一拳打倒人?答：2. 打墙练习是一种提高手部硬度的有效方法，但目标并非是打穿墙壁。在练习过程中，应避免过度用力，以减少受伤的风险。关注出拳和收拳的速度，这样可以逐渐增加力量，同时减少手部淤肿的可能性。3. 通过持之以恒的刻苦训练，随着时间的推移，拳头的接触点会形成茧子，这自然增加了拳头的硬度。然而，如...

每天晚上坚持用手打墙能有什么好处答：1. 每天晚上持之以恒地用手击打墙壁，能够有效提升拳头的硬度。在这个过程中，骨头的细微裂痕会逐渐产生，并在这些裂缝中生长出骨刺。2. 骨刺比骨头本身更为坚硬。随着时间的积累，这些骨刺会在骨头外层逐渐堆积，形成一层比骨膜更坚硬的物质。3. 长期进行这种锻炼，手上会形成老茧，从而降低对疼痛的...

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