感冒虽然是小病,但会给日常生活带来相当的不便,预防胜于治疗。日常注意这几点,让你远离感冒!
1、注意保暖
季节变换,气温变化大,身体需要适应,更需要一段时间调整,需要注意不能突然增加或减少衣物,应该慢慢变换,根据天气来选择合适的衣服。
2、多喝水
多喝水有助于自身体液循环,可以有效排出毒素。
3、规律作息
生活不规律会导致我们的免疫力下降,自然就容易患感冒,所以日常应该注意良好的生活作息,会让我们免疫力更强。
4、多运动
生命在于运动,多运动会让我们身体更强壮,免疫力更强,不宜患感冒。
5、饮食
饮食清淡,多吃蔬菜,忌油腻、刺激性食物。多吃含有维生素c的水果。