成年人中超20%患甲状腺结节，如何防止患上甲状腺结节？

Question

如题所述

Answer 1

甲状腺结节在成年人中很常见，是一种比较普遍性的疾病，但与此同时这种疾病不致死，病程长，会对日常生活造成一定的影响，但是相对其他疾病又是比较温和的病种，治疗上技术很成熟，就算得了也不要太担心。

一、甲状腺结节的病因

甲状腺的结节，其实就是个肿瘤，但是一般不是什么恶性的东西，它是甲状腺这个器官的衍生物质，简单的说，就是多出来了的肉。甲状腺结节的成因有很多，例如：正常甲状腺组织过度的增生、退行性变以及碘缺乏、放射线的暴露史，遗传因素和甲状腺炎症，微量元素硒的缺乏和肥胖等等，甲亢和甲减都有可能引起甲状腺结节。结节是患上甲状腺疾病的一个第二阶段的表现，通常伴随着甲亢或者甲减的症状。

二、如何防止甲状腺疾病

这是老生常谈，因为要防止疾病无非就是要过得健康，三餐正常吃，营养要均衡，适当的运动，不暴饮暴食，不过度肥胖也不过度瘦，尽量自律，保持健康是一件需要毅力的事情。烟酒最好别沾，就算是女性也要该戒烟戒烟，该戒酒戒酒，凡事都要适度。可以睡前一杯红酒，但是不要天天喝酒。

三、现代生活压力大

为什么女性比男性更容易患甲状腺疾病，就是因为女生容易多想，思虑过度，现代生活工作压力又很大，所以长期下来，身体很容易出现一些问题，加上工作繁忙，没有注意到，问题就越来越严重，直到爆发。所以，女性在生活方面当然也是要对自己好，爱吃水果就多吃点，三餐要正常，就算不得已要喝酒，也要在事后对自己进行保养，坚持保养自己，长期下来就会养成一个保护自己的习惯，时间久了身体就健康了。

Answer 2

有适当缓解压力，保持愉快心情的方法。过度压力经常熬夜的患者在身体的内分泌水平上出现障碍，加重甲状腺的负担，诱发甲状腺结节的形成。

Answer 3

在平时要注意合理的搭配饮食，要保证自己的饮食非常的合理又健康，在平时要早睡早起不要出现熬夜的情况。

Answer 4

想要防止甲状腺结节，平时的作息就一定要规律，而且饮食也要非常的健康，也不可以熬夜，也不可以在晚上吃油腻的食物。

Answer 5

保持良好的心态、乐观的生活态度，可明显减少甲状腺病的发生。过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺病的有效方法。