1、坐月子期间到底能不能洗头、洗澡?
当然可以的。产后两周左右,准妈妈就可以洗头洗澡了。洗澡最好使用淋浴,不适宜盆浴,时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至34℃-36℃;洗头的水不能太冷,洗完后要立即用干毛巾擦干,避免头部受凉。一定记得早晚刷牙!!!
2、坐月子要忌口,哪些东西不能吃?
在生产完宝宝以后,七天之内最好不要吃含有油、酒的东西。其次是人参,人参是产妇的禁食物品。因为它容易造成产后妈妈大出血,而且月经不容易排出。还有一方面原因是,妈妈需要给小孩儿喂奶,而人参容易造成退乳的现象。产后饮食应该遵循以精、杂、稀、软为主要原则,具体是指食量不宜过多、食物品种要多样化、水分要多一些、食物烧煮方式应以细软为主。
3、如何缓解产后涨奶疼痛?90%的准妈妈都体验过产后涨奶疼痛,这种疼痛感简直比生孩子还要痛。如果不及时缓解,很有可能导致乳腺炎的发生,危害妈妈的身体健康。
4、妊娠纹该如何消除?大多数孕妇都会长妊娠纹,一般来说,妊娠纹难以彻底根除,但是会随着时间的变化而慢慢变淡。
5、生完宝宝之后,为什么身体容易变得肥胖?
产后身体肥胖主要有两方面原因:(1) 生育造成肥胖:妊娠引发丘脑下部功能紊乱,部分激素分泌代谢发生改变,尤其影响到体内脂肪代谢而出现代谢异常时,会使体内增大量的脂肪。这种肥胖与女性生育的次数有关,生育次数越多,肥胖的机率越高。
(2) 产后生活方式不当造成肥胖:有专家调查研究发现,90%的单纯性肥胖产妇是由不健康的生活方式和不科学的饮食习惯造成的。如喜欢吃油炸和甜食、进食速度快、夜间睡前进食、缺乏体力活动及锻炼等。
6、产后收腹带什么时候开始使用最有效?
为了尽快恢复身材,很多产后妈妈妇在产后会选择使用收腹带,一般建议顺产妈妈产后三天可开始穿戴,剖腹产妈妈则于产后约一周开始使用。但是收腹带不能一天到晚都系着,躺在床上或坐着休息时应该解开,等下床活动时再系。
7、生完孩子之后,多久可以恢复夫妻性生活呢?
由于人们习惯于把满月当作产后妈妈身体完全复原的标准,所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活。实际上这样做为时尚早,因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤,在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为,产后6—8周后恢复性生活才是安全的。
8、
后如何提升母乳质量?
母乳多少,质量好不好对宝宝的健康成长非常重要。母乳是宝宝最好的食物,宝宝可以从母乳中获得各类营养来促进身体成长、发育。三招帮助妈妈高母乳质量:
早开奶、勤哺乳——奶量充足
开奶时间越早,越能刺激乳母泌乳和排乳,不要头几天乳汁不足,就放弃哺母乳。因为妈妈在分娩后2-7天正处在泌乳期,乳汁由少到多有个过程。在此期间,只要给宝宝频繁哺乳,母乳就会多起来。
9、妈妈感冒了还能继续喂母乳吗?
大家之所以对发烧感冒是否可以继续哺乳有疑惑,无外乎是担心两点:感冒会传染给宝宝吗?乳汁里是不是也会有病毒?
感冒是呼吸道传播的以病毒感染为主的上呼吸道症候群,妈妈感冒期间喂奶时只需戴上口罩,尽量别亲吻宝宝,避免呼吸道的飞沫直接播散。如果没有发烧,多喝水多休息等待自愈就可以了。
10、宝总是哭闹,是饿了吗?
刚出生的宝宝表达需求的唯一方式就是哭。有些新手妈妈觉得宝宝一哭就是饿了,赶紧喂奶。其实不然,很多时候,宝宝是因为尿布湿了、困了或不舒服而哭的。要先搞清楚宝宝究竟为什么哭!
饿了:宝宝的哭声往往有乞求感,并且很有节奏,声调较低并且重复着一个模式。把手靠近宝宝的嘴时,宝宝会做出吮吸的动作,这样的哭声多半代表宝宝饿了。
尿湿了:这种情况宝宝的哭声不会太大,两条小腿会不停的扭动,大多数是发生在睡醒了或者吃奶后。
拉臭臭:宝宝想拉臭臭了也会哭,这种哭声是由强变弱的,同时会感觉到宝宝在“使力”,小脸有时会出现涨红。
肚子痛:肚子痛是一种典型的病理性哭闹,这时宝宝的哭闹会比较剧烈并且怎么哄也哄不住,哭闹时面色苍白,即便是暂时哄住了,很快又会剧烈哭闹
宝宝到底在哭什么?吃喝拉撒,缺一样,都会哭,生病,环境不适应等等都会哭;
母乳没有营养,孩子才这么瘦呢?这完全是个误区,母乳绝对是孩子最好的食物,6月龄内,只喝母乳绝对能满足孩子的营养需求(除了维生素D)。随着孩子逐渐长大,很多人认为母乳就没有营养了,其实是错误的。
每天的奶量要多少呢?1岁内,一天(24小时)的奶量在600-800ml之间,有些指南写700-900ml也正确,因为孩子的饭量确实不一样,但是再大也尽量不要超过1000ml。
1岁-2岁,每日奶量建议在400-600ml之间,当然这也是个大体数字,不是说超过一点或者少点就有问题。1岁以上就可以喝纯牛奶了,不喝奶粉完全没有问题。
辅食到底什么时候添加?至少4月龄之后,不要超过6月30天了。在这期间让孩子胃肠接触到辅食,能减少过敏的机会。
辅食是做还是买?以安全原则、方便原则、营养原则、消化原则给宝宝挑选辅食是最靠谱的。给宝宝吃上自己种的蔬菜,自己亲手磨米粉煮糊糊,挑选新鲜的水果等都是宝宝辅食的最佳选择。
宝宝到了时候还不会爬?由于运用身体的习惯不同和爬行阶段不同,宝宝的爬姿也会千奇百怪。宝宝学爬的过程比其他运作都要漫长,通常要经历从7个月到11个月这5个月左右的时间,所以爸爸妈妈需要给宝宝耐心的引导,不能着急。可以从宝宝喜欢的玩具入手,作为宝宝爬行的引诱。
宝宝长牙了,喂奶时乳头被咬有多痛?妈妈喂奶时可以保持警惕或者用身体感受宝宝吮吸动作的变化,一旦有用力的趋向就让宝宝马上离开乳头。如果宝宝真的咬了一口,可以用话语的方式告诉宝宝,“妈妈好疼”,同时不让宝宝吃奶,让宝宝知道这种行为是不对的。
宝宝吃两口就不吃了,怎么办?让宝宝好好去玩,带他们去大商场、游乐园,小区、公园、看各种东西,不仅身体消耗能量,大脑也累,大家知道脑袋耗能是很厉害的。等宝宝累了,就可以好好吃东西了。
维生素D要补充到多久?能补多久,就补多久。
怎样才能睡上一晚安稳觉?宝宝晚间哭闹的情况免不了,即使作息时间相对固定下来,小宝宝还是小宝宝,有时候还会因为尿布或者想吃夜奶等原因而哭泣。宝宝夜间一旦哭闹,要及时找到原因并加以解决。
晚间给宝宝换尿布或喂奶时动作一定要轻柔,光线不要太亮,因为一旦宝宝彻底清醒后,就很难入睡了。母乳喂养的宝宝,夜间吃的次数会相对频繁,妈妈不妨采用母子同床的方法,方便即时喂夜奶,最大限度地保证宝宝和妈妈的睡眠质量。