第1个回答 2022-07-10
第一，要学会冷静，在情绪即将爆发时；
第二，要学会反思，事后发现能够发现问题，并且找出对应的办法，才能够提升自己的管理情绪的能力；
第三，每天留点时间给自己调整情绪！学会管理自己的情绪
第2个回答 2022-07-02
大学生的情绪非常的丰富，在遭到负面情绪后，要适当积极地释放。 如果长期的压抑，后果会更加的严重。 大学生可以通过适当的找同学、老师、朋友来倾诉自己的问题，让情绪有很好的释放，并且更好地整理自己的情绪。
第3个回答 2022-05-11
我想说，其实每个人都有情绪失控的时候。不只是你一个人这样，所以不要过度的焦虑
那么大学生情绪的自我管理方法有哪些呢？1.学会倾诉2.学会宣泄3.适当地进行心理咨询
第4个回答 2022-07-04
1、听音乐、2、运动、3、找朋友倾诉、4、学习、5、转移注意力。
第5个回答 2022-07-12
大学生很容易情绪化，这很正常。我们要做到合理宣泄。
首先学会倾诉。找一个知心朋友或者闺蜜，和他诉说你内心的困难烦恼，给你出谋划策分担痛苦。
然后学会发泄。可以出去吃一顿大餐或者和朋友出去观光旅游