晚上多梦吃什么好?？

Question

如题所述

Answer 1

　　中医认为心气不足、心血不足、心阴不足、心肾不交、心胆气虚都可造成多梦。
　　夜间多梦，经常梦到不好的和乱七八糟事，考虑是神经衰弱引起的，建议用谷维素和健脑补肾丸治疗。
　　
如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气，宁心安神为治疗原则。用人参，黄芪，茯苓，白术，山药，莲肉，砂仁，沉香，檀香和甘草等中药进行调节治疗。
　　痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神，竹茹，枳实，黄连，半夏，陈皮，甘草，生姜，大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的。
　　若想用食疗改善失眠多梦，可以尝试以下方法：
　　(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
　　(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
　　(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
　　(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
　　(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
　　(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
　　(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
　　(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
　　(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

Answer 2

多梦可以服用中成药清脑复神液和枣仁安神胶囊调理一下，具有清脑安神、滋阴养血的作用；睡觉前看一些娱乐节目放松身心，再用热水烫脚20-30分钟有助于睡眠质量。
其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到，这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因，实际上那些能记住的梦，只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉不充实的缘故，自然第二天精神就不会好。

Answer 3

失眠多梦不用愁，睡前喝点这东西，比吃什么药都管用

Answer 4

Answer 5

晚上多梦可以多吃水果，睡前喝牛奶，可以进食小米粥，莲子粥等来缓解多梦的现象。