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    • 晚上睡眠不好是什么原因？

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    推荐答案   2020-08-07
    是一种睡眠障碍的问题。是一种失眠，引起失眠的原因有很多，比如环境因素，个人情绪因素就会引起入睡困难、睡眠质量差的情况。
    遇到这种问题就应该及时解决，一定要从根本处解决，一般建议睡前饮用眠梦香，每天冲一袋，坚持一段时间就可以有效帮助舒适睡眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-02-01
    睡眠不好的原因复杂：生活压力大、工作学习紧张，是心理原因。
    睡眠环境改变，如坐火车等，是生理原因。本回答被网友采纳
    第2个回答  2020-09-27

    睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！

    第3个回答  2020-11-27
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    睡眠不好的原因是什么?怎么改善答：1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因:广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 5、安眠药或嗜酒者的戒断反应 失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三...
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