晚上睡眠不好是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

是一种睡眠障碍的问题。是一种失眠，引起失眠的原因有很多，比如环境因素，个人情绪因素就会引起入睡困难、睡眠质量差的情况。
遇到这种问题就应该及时解决，一定要从根本处解决，一般建议睡前饮用眠梦香，每天冲一袋，坚持一段时间就可以有效帮助舒适睡眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

Answer 2

睡眠不好的原因复杂：生活压力大、工作学习紧张，是心理原因。
睡眠环境改变，如坐火车等，是生理原因。本回答被网友采纳

Answer 3

睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！

Answer 4