中年人是不是练武功比较辛苦?

Question

中年人是不是练武功比较辛苦?

Answer 1

中年人是练武功比较辛苦。
中年身体的各器官都在退化中，恢复的过程也较缓慢，而武功是一个综合性的运动，不仅要手脚配合，还要内在呼吸配合，有时还要进行一些强度的力量训练，以保证武功的速度展示，所以中年练武术一定要循序渐进。从易到难，从简单到复杂。