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跑800喝红牛为什么要兑水喝
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推荐答案 2023-06-30
跑800米后喝红牛建议兑水的原因主要有以下几点:
1. 提升红牛中的牛磺酸功效:红牛的主要成分是牛磺酸,其作用是分解乳酸,缓解肌肉酸胀。直接饮用红牛可能导致牛磺酸摄入过量,而兑水喝可以稀释红牛的成分,既能减轻身体的负担,又能保证牛磺酸能够正常发挥作用。
2. 避免钾钠离子偏高:红牛是针对运动员而生产的功能性饮品,运动员在大量运动后喝红牛可以快速补充失去的钾钠离子,抗疲劳。但普通人如果没有经过大量运动就喝红牛,可能会导致钾钠离子偏高,给身体造成负担,兑水后可以稀释红牛中的这些功效成分,避免出现这种情况。
兑水的比例建议为1:1,这样既能保证红牛的效果,又能减少可能产生的风险。
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其他回答
第1个回答 2022-11-12
原理是:红牛的主要成分是牛磺酸,牛磺酸的主要作用是分解乳酸,缓解肌肉的酸胀,最好不兑水,兑水后一是可能牛磺酸的摄入量不够,二是流失会更快,起不到应有的作用。
“红牛”(Red Bull)是全球首先推出且被人熟知的能量饮品之一。20世纪70年代,红牛(Red Bull)饮料创始人许书标的工厂研制出一款内含水、糖、咖啡因和维生素B等成分的“滋补性饮料”,取名为“红牛”。红牛通过帮助消费者在长时间的工作或者驾驶中保持清醒和精力充沛,一上市就受到泰国消费者的广泛喜爱。
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户外徒步
红牛
单独喝还是和水掺在一起喝
答:
户外徒步红牛兑水喝。
因为会外徒步出汗量不多,没必要喝高浓度的,喝稀释的就可以了
。红牛成分的功效:1、
牛磺酸
:
参与糖代谢的调节,加速糖酵解
;能增强心肌收缩力,增加血液输出,同时防止心肌损伤;能保护肝脏,对于维持运动能力牛磺酸是必需的,加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。改善...
体育考试前
喝红牛需要兑水
吗
答:
喝红牛可以补充维生素和牛磺酸等营养物质
,这些物质可以缓解疲劳、加速人体的新陈代谢,对于考试可以起到一定的积极作用。但每个人的体质不同,效果可能会因人而异。
...考试前喝葡萄糖,巧克力和
红牛
可以吗?
800
米,跳远,肺活量和仰卧起坐的...
答:
我一年前经历过,考试要注意不要犯规,尤其是仰卧起坐,葡萄糖我觉得没用,如果你要喝,一定要兑水,
因为很咸嗓子
我明天中考
800
米了,请问葡萄适,
红牛
和宝矿力水可以一起喝吗?具体该怎么...
答:
红牛
、葡萄糖。虽然红牛也有葡萄糖的成分在里面~~但我还是选择这几样~~考试前20分钟喝~~穿短裤~~在
跑步
时,大脑要处于兴奋状态,就是想!不要想快跑到了快跑到了~~而要一直让自己处于兴奋状态~~呀的一下就冲!!!哈哈~~另外~这些都是辅助作用,可以提高你两三秒的成绩。最主要还是靠自己平时的...
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