如果您有低血糖症状,请立即服用葡萄糖或巧克力,糖果和其他简单糖。最好不要同时空腹运动。低血糖很容易产生。如果您患有贫血,最好服用红枣和其他营养来补充您的身体。
如果运动后出现饥饿,压力,冷汗,头晕和四肢无力,建议立即停止使用:然后吃一些零食,休息约10分钟。另外,在使用胰岛素或服用降糖药后,最好不要运动,尤其是在效果最强的情况下。如果您需要注射胰岛素,请不要超过大腿和其他活动。
运动后低血糖怎么办? 1.现在休息一下。运动后,如果您或周围的人发现血糖太低,请立即停止运动,坐在您的背部或支撑上,并稍微向后靠在上身。 2.加糖。血糖低的人通常会携带零食或糖果棒等食物。如果附近有甜饮料,您可以尽快喝以补充糖分。如果您不向周围的人寻求帮助,则应立即在附近购买糖果或糖果,并迅速食用。 3.得到及时的治疗。如果加糖后症状没有消失,请继续吃甜的食物,以免再次出现低血糖症。如果再次进食后仍然有症状,请尽快去医院。
如何预防低血糖症如果您早上运动,最好在运动前或运动中吃些零食以补充糖分。对于低血糖症患者,最好的运动是定期进行定期运动,例如有氧运动,例如骑自行车,步行和慢跑。避免剧烈运动。