如何消除 紧张情绪?

Question

如题所述

Answer 1

紧张情绪。是由于内心的焦虑，而产生的。
而内心的焦虑。是由于不自信。没把握。或者是争强好胜。形成的。
所以要想消除这种情绪。那就要自我内心有个暗示：要淡然。要自信。
不停地心理按示能管事的。
还有就是可以转移兴奋点。也可以消除紧张情绪。多玩，多聊天
总之想办法是可以消除的。

Answer 2

紧张的根源是因为不自信,所以加强内心的修为是解决紧张的根本。可以多读书丰富自己的知识，让自己变得自信。

Answer 3

先要正视这个现实，不能怕人知道，使心情放平和。另外生活要规律，避免激动劳累，慢慢的提高自己的自信心

Answer 4

在日常生活当中，如果情绪比较紧张的情况下，或者是神经比较紧张，而且这样有损于身心健康，如果长期处于这样的紧张状态下，很有可能导致各种疾患，所以应该要尽量的控制一下自己，消除紧张的情绪。

Answer 5

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中。