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很压抑悲伤很烦躁总是想哭怎么办
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第1个回答 2018-05-26
为什么呢。值不值得。哭能不能解决问题。。。其实有时候不要只去想问题多难。面对他想办法解决就行了。成不成功都没什么
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情绪低落
特别想哭
的时候
怎么办
答:
可以适当的与人沟通、交流,尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉
,只有积极表达出来才不会过度压抑,因为这些问题只有及时宣泄出去,才能有很好的效果让自己不那么委屈,解决总是想哭的问题。
考虑进行心理治疗
,比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等,选择适合自己的...
心情不
好
的时候
很压抑
,
很想哭 怎么办
?
答:
5、宣泄情绪,当心情极度压抑时不妨大声哭出来,把自己的坏情绪释放出来,嚎啕大哭可以缓解压力,发泄情绪
;或者也可以找个空旷的地方(不影响别人的情况下),大声的把郁闷喊出来,宣泄一下,释放自己;当自己不开心的时候也可以深呼吸,深呼吸可以很好的放松情绪,减轻压力。6、
倾诉
,要善于向亲人,好友...
心情低落,
特别想哭
!
怎么办
视频时间 00:21
太
悲伤
了,
想哭怎么办
?
答:
第一、积极、主动的做自己感兴趣、愿意做的事情,比如出去逛街、买衣服、吃美食、和
好
朋友聚会等,这些活动可以有效的转移注意力,让自己不再
悲伤
过度,也可以充实自己的人生,让自己的生活变得丰富多彩,才能让自己摆脱悲伤的问题,让自己不再沉浸其中不能自拔。第二、应该适当的运动,尤其是悲伤、痛苦、...
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