啥是肌肉记忆？就是指我们的肌肉受到专业的训练，有一健身个公式：30/48，意思就是做足30分钟的强化训练，接下来48小时恢复时间，按照这个比例对肌肉细胞储存是理想的，换句话说按照这个公式进行有规律，节奏的训练，肌肉可以牢记一辈子，不会轻易忘记。
想写一手好字？用这个方法练，什么难写的字都能写漂亮，超实用
那如果说练字呢？大概一个字练多少遍才能形成肌肉记忆呢？
其实跟这个公式很接近，把我以前单字练习给大家看看。
想写一手好字？用这个方法练，什么难写的字都能写漂亮，超实用
想写一手好字？用这个方法练，什么难写的字都能写漂亮，超实用
第一张一笔一画写完差不多也就20多分钟到半小时的样子，一共140个字，再写过程当中我特意记了下字形，比如横折钩的横扛肩度数，三竖的等距，还有竖弯钩的第一个弯在那里开始写弯都特意记下来，写的时候手脑一起用，一整页练下来，到二天写的时候基本上就形成肌肉了，不光写完就完事了，睡觉前还得回忆一下。
说到这里有人可能会问了，老师我把字形也记下来了，为啥就是写不好呢？这个怎么回答呢，肯定会说练的少，多练就可以了，说不出个所以然来，这是因为你的大脑对身体还不够熟悉，你记忆的数据还在“试错”的阶段，没有更好的办法，就两个字，多练。
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