哪些食物可以缓解情绪？

Question

如题所述

Answer 1

香蕉比较好，香蕉中含有钾，吃了回让人快乐，而且还能让人肚饱，我最爱的就是香蕉啦~~
其他的粉、土豆、小米类食物为主的单纯碳水化合物类的食物比较让人放松，另外玫瑰茶，桂花香气能使人平静
巧克力可以缓解情绪不佳（黑巧克力哦，记住不要吃太多，卡路里比较多啦）
豆腐、豆浆、杏仁、虾皮、芝麻酱、香蕉、洋芋、菠菜、葡萄干、海带、核桃、芥菜等这些食物都可以使你的情绪有所缓解哦
还有补充最重要的一点，如果你想更好的缓解情绪，去做做运动吧，这样你不仅会获得好的心情，还会获得倍棒的身体~~O(∩_∩)O~

Answer 2

薰衣草花茶，镇定安神的，还有助睡眠

Answer 3

科学的说法是香蕉。
我自己的经验是，甜甜脆脆的零食，像米老头，爆米花。
或者，三五好友逛逛街买点小可爱（发饰、毛衣链、毛绒玩具等），唱唱歌，看点甜蜜的电影，都可以

Answer 4

减肥的时候是不是很不开心，甚至有点抑郁，别着急，常吃下面这6类食物，可以帮助你缓解情绪

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