两个亲近的人之间不可能没有矛盾的，自己有时候也很容易犯错，那么如果女朋友对自己失望了，分手，我们又应该如何挽回呢？
第一，控制情绪，避免过于暴露你的需求感
“不暴露需求感”也不是简单粗暴的让对方觉得你一点也不喜欢、不想挽留了。
你换位思考下，倘若对方对你还有感情，你这样只会让她更加觉得你不值得，这段感情不值得，分手是正确的选择。
挽回中我们的真诚和态度还是要有，“我是爱你的，会尽最大努力去行动和证明；但我尊重你，不给你带来困扰”
第二，从细节入手，重新打动她的心
细节决定爱情，这句话可能在大大咧咧的男生眼里没什么，但对女生来说就是真理。
女生本来就是非常敏感细神经的生物，她们可以在细节中失望，也可以在细节中心动。
追求的时候如此，挽回的时候也同样适用。
不同的是，追求的时候你对她一无所知，但挽回的时候你对她还是有一定了解的。
所以更容易从细节入手，这也是你和她其他追求者相比的优势所在。
第三，找到问题的本质，做到真正意义上的改变
这就是我开头说的，如果你找不到分手的本质问题，那无论你怎么做，都是徒劳无功。
就像女生明明是因为你没有上进心好吃懒做，看不到未来而跟你分手，你却觉得人家就是嫌你穷；
女生明明是因为你不够体贴从来不重视她的感受而跟你分手，你却以为人家只是因为一件小事一点小矛盾。
大部分真正想要分手的女生，都是因为感受不到被爱，看不到未来。
她们需要的是一个全心全意爱她们尊重她们对她们好的人，需要的是思想成熟可以掌控自己的人生可以给她一个安稳未来的人。
所以，找到问题的本质，真正变成一个成熟稳重，又足够爱她的人。
这种爱不是嘴上说说的，而是在行动上体现的，比如在乎她们的感受，比如为了给她一个好的未来而去努力。
挽回对你失望的女朋友，记住核心要点：
女人挽回一个男人，挽回的都是惯性与被需要的心理使然；
而男人挽回一个女人，多半是挽回的是情绪与安全感。我们抓核心的基础上用一些巧妙的方法就能把问题解决。
但是也有部分恋人，吵着吵着就较真了，两个人的关系就很糟糕了。时间久了，也就心累了，最后闹得要不欢而散。有时候不是两个人不爱了，而是因为缺少了相互沟通，导致了将要分开的后果。
那么问题来了，如果一个男生还爱着女生，而女生已经失望至极，不愿意继续这段感情，那么这个时候男生怎么样才能挽回去意已决的女生呢？搞定这个问题并不是那么简单的事情，要想挽回爱情还要讲究技术。其实很多女生都是很重感情的，选择了就不会再轻易放弃。如真正有放弃的那天，大多也是因为内心真的伤透了、绝望了，才会如此坚决离去。
要想治愈女生受伤的心灵，男生需要学会以下几种方法，对症下药，保证你们之间能失而复得。
（一）给她足够的安全感
如果是因为你不够优秀，满足不了她的需求而分开。说明你目前的能力没能给女孩安全感，她离开你是必然的。不要说女孩子现实，她能这么直接离开你，也是需要很大勇气，她来到你生命里，其实是想教会你：男儿要当自强。所以你要挽回去意已决的女友，该做的就是发愤图强，提升自己，从而变得更加优秀，让她打心底里崇拜你。
（二）努力改变自己。
都说足够爱一个人，就会为对方改变自己，融入对方的心里。如果她是因为你某些行为看不惯才离开，比如不爱卫生，沉迷游戏，比较懒等，这些都可以改变的，只要你愿意。改变不仅是为自己好，也能愉悦别人。如果你真的为她改掉，她自然会发现你是爱她，为了他可以不惜努力改变自己。女孩子就是很容易被这些细节所感动，自然会回心转意。
（三）多关心她，做个暖男。
很多女孩子都希望得到多一点男朋友的关心和体贴，这样才有被宠爱的感觉。如果你老是说太忙，忘记对她关心，那可是很容易伤害女孩子的心，让她觉得你不爱她了，不分手要你有何用。了解她离开你的原因，那么你就要学会对症下药，从新开始，不但要说好话逗乐她，更重要是要用行动关心，比如帮她分担家务，多带她出去玩，多哄她，慢慢让她觉得你是暖男一枚，自然又会重新回到你身边。
总之，男生想挽回去意已决的女朋友，就要先了解她内心，因为什么离开你，心病就要用攻心方法去挽回。只有真的打开她心结，然后重新获取她的信任，迎得好感，才会回心转意。
不管是男生女生，如果还能爱，那就好好爱，因为能相遇不易，珍惜上天安排，不轻言放弃，祝福有情人终成眷属。本回答被网友采纳
1. 态度端正地向女朋友道歉，并且表示您很自责。
2. 认真倾听女友的意见和反馈，想办法改正自己的错误。
3. 重新建立双方的信任和沟通，承诺不会再犯同样的错误。
4. 用行动证明自己，让女友看到您的努力和改变。
注意：这些是建议，因为不了解具体情况，我无法给出完全准确的答案，所以请您根据实际情况做出决定。
接下来你可以从以下几个方面入手：
1. 沟通：与女友沟通，听取她对你失望的具体原因，了解她的感受，再根据情况表达自己的诉求和建议，成为彼此之间更好的交流团队。
2. 改进：在听取女友想法后，找到改善的方法以弥补那些让女友失望的地方。或是你也可以问问她，在哪些方面希望你能够改进，然后主动去努力。
3. 意见：你也可以寻求女友额外的意见，让自己变得更好。不要轻易忽略她的看法，让互相交流成为促进你们关系发展的助推器。
4. 谅解：在恢复双方关系的同时，做到谅解和宽容，不要过于抱怨或刻意放大问题，避免将事情引向消极的方向。
最终，对待这样的情况应该从平等、理性的角度去解决，沟通和改善是关键，以共同目标为前提，寻求两人的相处之道，让感情段走向更好的地步。