肩宽背厚怎么减肥最合适？

Question

如题所述

Answer 1

肩宽背厚，如果穿上衣服之后，从侧面看会显得背好像驼背一样，特别厚实，严重的影响外观，甚至会导致心理上的疾病。肩宽背厚减肥最常用的方法，主要还是以运动为主，女性患者可以跑步、练瑜伽来缩减肩背部的脂肪。运动的方式很多，建议在正规的教练的指导下进行。有些患者如果运动之后仍不满意，可以通过手术的方式，如抽脂术将多余的脂肪抽掉，大部分人经过运动之后，肩背部宽厚会明显的减轻。

Answer 2

肩宽背后属于大体格人也就是内胚型，一般这类人群体格强壮相对脂肪也很顽固，想要控制体重必须要通过饮食控制，不能吃超过自身代谢的热量。

Answer 3

建议做引体向上加节食一起。因为引体向上可以消耗你的肩颈背部肌肉的脂肪。

Answer 4

肩宽背厚一般可以通过运动或注射瘦肩针来改善。运动是最简单的方法，但需要长期坚持才会有效果。除了运动方法外，局部瘦肩针注射也是很有效的。

Answer 5

肩宽背后的话，这个减肥的话，你就自己每天跑跑步，然后做一些力量的训练还有就是饮食，上面别吃油炸油腻的东西，一些高热量的都别吃，然后就是多喝水，多吃蔬菜瓜果。