想靠代餐粉减肥，代餐粉一天吃几次比较好？大家给点建议呗

Question

如题所述

Answer 1

代餐粉能够帮助减肥的原理就是，通过替代原本的膳食习惯，从而减少热量的摄入而达到减肥的效果。不过代餐粉不可代替全天膳食的，不然容易导致热量和营养的缺乏⌄，每天替代一餐或者两餐比较好，具体就看你本人的体质了，然后也要注意选择正规的代餐粉，像是博士康的特膳代餐粉就不错，营养十分均衡，对健康更有保障，在拼多多、京东、小红书等渠道都可以买到。