什么人会得糖尿病？该如何进行预防？

Question

如题所述

Answer 1

饮食方面不注意控制的人、年纪大的人会得糖尿病。可以通过注意饮食、注意运动进行预防。

一、容易得糖尿病的人群

饮食方面不注意控制的人，很多人经常会暴饮暴食，经常再加上不注意锻炼运动，会导致糖尿疾病加重，所以大家在平时需要注意，这些方面都是需要控制的，尽量减少影响身体健康。年纪大的人更容易出现糖尿病，这是因为年纪大了以后腿脚方面不是很方便，这个时候再加上不注意控制血糖，就会导致患者，出现糖尿疾病，因为长时间不做运动身体的血糖没有办法充分的降低。

二、糖尿病的预防

注意饮食。饮食不当，就可能会引发糖尿病。发表在美国文献，2008年10月刊上的糖尿病研究证明，每天喝两份以上含糖果汁的人，比起每月喝一份以下含糖果汁的，患糖尿病的比率高31%.预防糖尿病的一个重要原则，就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。注意运动。如果运动和睡眠不当，同样可能会导致糖尿病的发生。每周至少做3次有氧活动，每次不少于半小时;每隔一小时，就要站起来活动一下。这样的简单运动原则，对于预防糖尿病同样有指导意义。

三、糖尿病早期症状

饥饿和多食。因体内的糖份作为尿糖排泄出去，吸收不到足够的热量维持身体的基本需求，会常常感到异常的饥饿，食量大增，但依旧饥饿如故；平时不吃甜食的人也开始不加选择地吃很多甜食，这就需要去医院检查了，这些异常症状往往是糖尿病的先兆。体重下降。中年人的身体日渐肥胖，食欲也正常，一旦发现体重下降很快，就应考虑是否的了糖尿病。因肥胖会增大胰岛素的需求量，导至病情急剧恶化。多尿。是由于血糖过高，超过肾糖阈(8.89～10.0mmol/L)，经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿。

Answer 2

爱吃甜食的人，经常吃巧克力，或者是爱抽烟喝酒的人，都容易得糖尿病。身体出现不适的情况，或者是出现了糖尿病的病症，应该立即去医院治疗，不要经常吃甜食，合理的控制饮食。

Answer 3

平时饮食不规律，吃太多甜食，营养不良的人，消化不好的人容易得糖尿病，所以平时 注意饮食规律一些，吃的清淡一点，注意休息，也要加强运动。

Answer 4

家人有糖尿病史，饮食不规律，不注意作息等等这些人就会容易得糖尿病，应该要保持规律的饮食，不暴饮暴食，注意运动，这样才能预防糖尿病。

Answer 5

爱吃甜食的人。减少吃甜食的次数，吃完饭之后要记得漱口，按时去医院做体检。