第1个回答 2022-03-18
这个的话除了要注意日常的保暖以外，那肯定就是要加强体育锻炼了。这种体质差的话，就是只能通过体育锻炼来进行改善。而感冒发烧这种算是疾病了，是真的是没有怎么办法的，就是生病了就积极配合治疗啊，但是体育锻炼才是最主要的。
第2个回答 2020-12-01
先去医院里检查检查是否有其它的病，如果真的是体质差的话，那就加强锻炼，饮食健康了。给自己制定一个作息表，每天锻炼几个小时，吃一点营养的东西，比如蔬菜，牛肉什么的，搭配起来，长时间的坚持，身体的免疫力会大大的提高。
第3个回答 2022-03-23
在南方，秋冬换季三道坎，迈过它们才是棒
秋冬换季之时，我们的身体因为无法及时适应突变的天气环境，易有感冒、发烧等各种不适症状，下面这三道坎是影响我们身体状况的主要原因。
变季降温，多种疾病有机可乘
秋冬之交，温度起伏较大，冷热交替时我们频繁穿、脱衣服，就易让自己受凉而感冒、发烧。另外，由于温度变化大，血管收缩和扩张频繁，可能还会使心脑血管疾病频发。
空气干燥，频繁上火
秋冬换季时节，天气变得干燥，空气中水分减少，人体各系统维持正常运转，需要更多的水分，这会使身体更易缺水，所以很多人在这时就可能有上火、干咳、咽喉肿痛等问题。
易疲乏，感觉身体被“掏空”
秋冬交替时，气温、湿度、气压等天气条件不太稳定，人体尚未完全适应这种变化，就易让你感到不适和疲劳，即使有时坐着不动都感觉疲累不已。
巧妙应对秋冬换季，守护身体健康
秋冬换季给身体健康带来不少威胁，提前找好对策，换季时让自己少受点伤，安心跨过换季的几道坎。
及时添衣防秋冻，提升身体保护力
秋冬季节，温差较大，我们应及时增减衣物，防止寒气侵袭身体，降低感冒、发烧等患病几率。此外，每天多喝点白开水，有利于维持身体正常代谢，适当进行耐寒训练，如早操、慢跑等，它们都能帮你提高身体的御寒及抗病能力。
第4个回答 2022-03-21
【在南方】换季就感冒的预防办法有：
1.在平时的时候可以服用一些蛋白粉，来增加自己的体质，因为自身的体质太过于弱，所以就会导致在换季的时候感冒。
2.也可以服用一些免疫蛋白比较高的奶粉，在换季的时候一定要注意添加衣物，不要让自己着凉，平时要积极的锻炼身体，提高自己的体质。
第5个回答 2022-03-23
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一、感冒发烧后要少吃一些高蛋白的食物。
感冒发烧后，体温升高，如果吃一些鸡蛋、肉类等蛋白质高的食物，蛋白质所需的消化时间长，高蛋白饮食后的热效应将存在数小时。如此一来，本身发烧的身体将会面临体温进一步升高，并不利于身体的康复。
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二、感冒后不能吃辛辣刺激的食物。
感冒本就常常伴有咽喉肿痛、流鼻涕、咳嗽等反应，若进食辛辣、刺激性食物，易加重以上症状，身体上更加难受，影响健康，更有可能使心情烦躁，不利于疾病的恢复。
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三、感冒发烧后不能吃寒凉、冰冻食物。
感冒后，对于寒冷、冰冷的食物还是要敬而远之，感冒发烧期间人体常常胃肠动力下降，消化欠佳，此时吃寒凉、冰冻食物将进一步使胃血管收缩，减少消化道血流供应等症状，不利于营养的摄入和对抗病原体。