人的意志力是有限的。如果一直见不到效果，很容易消磨了耐心导致放弃。而男性相对肌肉水平较高，基数大增长快，更容易看到效果。受到了鼓励，意志力得到补偿，就更愿意坚持下去。从根上讲是由人的动物性决定，雄性动物依靠打斗来获得交配权，从昆虫一直到猴子都是这个规矩，所以拥有强壮的肉体和灵活的动作，会有更大的生存优势。
虽然现在人类社会用智力和财力去衡量一个男人，但是对于强健外在的追求深深植根在人类DNA中，不然为什么“高富帅”中有三分之二是形容一个人外形的，而不是“聪富帅”。
1肤好、身材好，更受女性青睐。虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材，但是相比起瘦弱的男人，她们更喜欢有点肌肉，看起来高大、打起架来很帅的男人，这让她们有安全感。而且经常健身的男人皮肤也会更好，人也看起来更青春朝气。如果某天你身边的朋友突然开始健身了，一定是喜欢上了某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信。
2.解压。生活在现在的社会里，不管是家庭、朋友、工作，都会给你带来很多的压力和负面情绪。但是现代研究发现，男人在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。
所以男人每天坚持慢跑运动，不仅会使你的身体放松，还会释放你的坏心情，使你的心情有种愉悦感。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-10
男性健身会消耗的能量多一点，而且男性的汗腺较为发达，出汗也比较多，相对来说，效果也是比较明显的。美的程度是不一样的，所以说，男性健身可能会比女性效果明显一点点。但是还是不能放弃啊。要多多去锻炼，。
第2个回答 2019-07-10
从整体来看，关注健身和热爱健身的大部分是男性居多；并且，男性健身都是说让身体更强壮，追求力量，当然也略带体型更具男性没。而女性很多健身都是为了让体型看起来更加优美好看，并且像前面说的女性健身和关注不太多。男神投入得多，所以健身效果明显。
第3个回答 2019-07-10
男性的负荷应该在6到10RM，而女性应该在20到30RM左右。这个负荷主要是以减脂、练耐力为主的。另外男女激素水平相差几十倍，即使女性以男性的方法练，也不会练成男性那样。一般也会起到减脂、健美的效果。这个就是劳动者的身材是最美的，而男自然会有男性美，女性自然会有女性美。
第4个回答 2019-07-10
都知道身体肌肉含量越高基础代谢就越高，能量消耗也越多。而男性，就属于天生比女性肌肉发达的类型，所以同龄男性基础代谢率约高于女性10%左右。即使是躺着不动也能比女性消耗更多的热量。正常成年女性的基础代谢在1220大卡左右，成年男性的基础代谢在1550大卡左右
所以男性不动还好，要是健身能不比女性效果明显吗。
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