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大腿很粗,怎么才能瘦下来?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2014-01-06
蹬单车。。。
追答
这个是最有效的了。。
第2个回答 2014-01-06
骑自行车
追答
求采纳
我的就这样瘦的,
贵在坚持
追问
关键是我现在没法骑自行车啊。
追答
那就没事的时候脚跟上抬
是站着的时候
求采纳
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我的
大腿很粗怎么
办?
答:
2、跳绳:有研究表明
,不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。同时跳绳对心肺系统都有一定的锻炼作用。长时间坚持锻炼,双腿会变得紧致哦。3、
骑自行车
:骑自行车是一项有氧运动,而对于瘦腿还具有良好的效果。骑自行车能够使到腿部曲线修复,延缓腿部肌肉的形成。如果每天一个小时,专门练习坡多的路段。4、...
全身只有
大腿粗
的妹子
如何瘦大腿?
答:
方法一:腿靠墙10分钟
这是一个非常简单的瘦大腿方法,只需要
每天睡前利用十分钟的时间
,转向墙壁,然后将双腿放上去,紧贴墙面,臀部与墙相靠,左右脚背轮流踩墙面,这样能拉伸你腿部的肌肉,快速减掉大腿上的脂肪,而且还能拉长小腿的线条。方法二:
空中踩自行车
空中踩自行车,同样是一个非常简单的动作...
我的
大腿太粗,
我想把
大腿瘦下来
,要
怎么
做啊?
答:
小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法:先把身体挺直坐着
,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿...
因为运动,
大腿比较粗
!
怎么样可以瘦下来
!
答:
这个方法能锻炼
大腿
和腰,小腹,也就是说这三个地方都
可以
减去多的脂肪.方法三:A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.C:动作保持10秒,重复以上动作10次.以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法...
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