跑步跟蹬自行车哪个消耗热量大（时间一样）

如题所述

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推荐答案 2015-04-30

骑车，因为跑步所消耗的能量远远没有到自行车的地步，你没有发现，自行车骑一会儿，你的汗会猛出吗？那就是表明骑自行车耗到能量最大，望采纳追问

我都试了跑步出汗出的多

追答

那么就是看每个人的体质吧

我的体质是爱出汗

可是

我跑步就不怎么爱

出汗

这是看人的体质

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其他回答

第1个回答 2015-04-30

自行车是省力装置，不省力都跑步上班了

第2个回答 2015-04-30

这个没固定的结论，到底那个动作消耗热量大得看运动强度，跑步机可以调速度与坡度，单车可以调节阻力大小，两个动作各有侧重点，要想热量消耗大点就增加强度吧

第3个回答 2015-04-30

蹬自行车追答

忘采纳

第4个回答 2015-04-30

无疑跑步，跑步全身的肌肉都能得到锻炼，同时增进体力和肺活量。骑车你只是腿上得到锻炼追问

跑步小腿会长肌肉吗

变粗

追答

如果你是想减肥的话，两者间无疑跑步效果最卓越，成效快而且效率高。坚持一个礼拜，一个礼拜不够一个月。对比下来绝对焕然一新。前提是要坚持。你说的肌肉一般坚持下来都会长得，你看那些田径运动员哪个腿上没有健硕的肌肉。如果你小腿本就脂肪多坚持跑下来会转化成肌肉不会过粗的。骑车你认为有跑步累吗，减肥重要的是消耗脂肪，只是腿部在循环的运动上身面不改色心不跳怎么起到减肥的效果

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骑自行车一小时和跑步一小时,哪个消耗能量多一点?为什么骑车时腿会酸...答：相对而言当然是跑步一小时消耗能量多一点。骑车时腿会酸痛，而跑步不会是因为骑自行车不是你的经常项目，而跑步… 传统的跳绳、酷点儿的健身操和瑜伽等运动都可以快速消耗热量的。

脚踏车和跑步哪个运动量大?如题谢谢了答：自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。

骑自行车和跑步那个比较减肥效果好!?求解?答：简言之，跑步消耗热量比骑车高，消耗脂肪比骑车高，脂肪消耗比率也比骑车高。这也就意味着某种程度上，跑步在减肥效果方面全面超过骑车。跑步和骑单车消耗热量对比：一般来说，跑步每小时可消耗600-1000卡路里（详情视具体步伐而定）；骑车每小时约消耗660卡路里。2、跑步带动身体机能同时更加速减脂跑步和...

...分钟的跑步和30分钟的骑行。跑步的话消耗的热量就要比自行车多...答：不一定。你的设定是基于对比普通的、很低强度的自行车骑行（买菜、通勤、中低度压马路游骑）。但是相对于各种的高或很高强度的资深级自行车骑行健身或竞速及竞技，骑行消耗的体能比跑步更大（这也是为什么国际上将骑行列为仅次于游泳的第二大对人体健康有益的和减肥最有效的活动）。比如，公路车竞速比赛。

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