在跑步减肥过程中有几天中断了，但是没有暴饮暴食，会快速增肥吗

Question

如题所述

Answer 1

不会，但你最好还是坚持继续锻炼，否则还是会反弹的追问

是因为下雨就没去，如果再出现这种情况，有什么办法代替跑步吗

追答

你可以在家自己活动活动，比如跳跳绳，上下蹲，压压腿什么的，千万不要节食减肥哦，那样虽然可能瘦的会比较快，但反弹的也快

Answer 2

快速增肥是不会的，但是还是会有一定的反弹的，最好不要中断追问

是因为下雨就没去，如果再出现这种情况，有什么办法代替跑步吗

追答

可以用原地高抬腿，深躲啊代替的

深蹲