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我早上跑步一个半小时以内,晚上健身,休息两天,如此循环!会对健身肌肉恢复有影响么,会减肌肉么
如题所述
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推荐答案 2015-05-12
放心,不会的
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相似回答
每天都坚持
晨跑一个小时,会有
什么变化?
答:
每天都坚持晨跑一个小时,
会有很多的变化
。首先就是身体的素质变得非常的好,心理素质也变得的非常的健康。身上的各种疾病慢慢的就会退去,身体变得越来越结实,抵抗力越来越强,免疫细胞也增加了。所以坚持每天晨跑一个小时,对我们的身体健康起着很大的促进作用。希望大家都坚持锻炼身体,保障身体健康。
一天一次
健身,两天
一次健身。哪种方法
对肌肉
生长有益?
答:
一周4次 每天一次 每次练不同部位,比如周一练肩周二就不练肩了 4次为肩胸背腿
如此循环
休息
时间为
两天!
最最重要的是要多吃蛋白质高的食物
!!!
为什么要打三个感叹号呢 因为不吃好的话肌肉长大是没有原材料的当然前提是你锻炼的强度够…...
跑步跑
多长时间最佳?
答:
有氧
慢跑
锻炼效果最好,跑起来也轻松。跑步时间最好在40分钟以上
,一个小时以内
。 许多人
跑步跑
得太快了,超出了自己身体所能够承受的范围,身体负荷太大,每次跑完步都快虚脱了,真的是累成狗啊! 时间一长,大家对跑步都产生恐惧心理了。 也有的人跑得距离过远,时间过长,对身体造成很大的损耗,颇有些得不偿失。
我一天就
健身1个小时
好怎么样?
会有
效果吗--增长我的胸肌?
答:
已经很可以了,只要保持在每周锻炼4次以上就行。双手握用哑铃来做扩胸
运动,
多做些俯卧撑。会有效果的。
大家正在搜
每天跑步半小时一年后
中午休息一个小时
午休一个半小时
企业中午只休息一个小时
看书几个小时休息一次
饭后半小时可以跑步吗
每天慢跑半小时有用吗
休息半小时
休息半小时英文
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