生查子
〔唐〕白居易
昨 宵 醉 里 行，
◎ ○ ◎ ● ○，
山 吐 三 更 月。
◎ ● ○ ○ ▲。
不 见 可 怜 人，
◎ ● ● ○ ○，
一 夜 头 如 雪。
◎ ● ○ ○ ▲。
今 宵 醉 里 归，
◎ ○ ◎ ● ○，
明 月 关 山 笛。
◎ ● ○ ○ ▲。
收 拾 锦 囊 诗，
◎ ● ● ○ ○，
要 寄 扬 雄 宅。
◎ ● ○ ○ ▲。
说明：又名《楚云深》，
双调四十字，前后阕格
式相同，各两仄韵，上
去通押。
浣溪沙
词例：〔清〕纳兰容若
谁 道 飘 零 不 可怜？
◎ ● ○ ○ ● ● △。
旧 游 时 节 好 花 天，
◎ ○ ◎ ● ● ○ △。
断 肠 人 去 自 今 年！
◎ ○ ◎ ● ● ○ △。
一 片 晕 红 才 着 雨，
◎ ● ○ ○ ○ ● ●。
几 丝 柔 柳 乍 和 烟，
◎ ○ ◎ ● ● ○ △。
倩 魂 销 尽 夕 阳 前，
◎ ○ ◎ ● ● ○ △。
说明：双调四十二字，前阕
三平韵，后阕两平韵，一韵
到底。后阕开始两句一般要
求对仗。
玉楼春
词例：〔宋〕宋祈
东 城 渐 觉 风 光 好，
◎ ○ ◎ ● ○ ○ ▲，
毂 皱 波 纹 迎 客。
◎ ● ◎ ○ ○ ● ▲。
绿 杨 烟 外 晓 寒 轻，
◎ ○ ◎ ● ● ○ ○，
红 杏 枝 头 春 意 闹。
◎ ● ◎ ○ ○ ● ▲。
浮 生 长 恨 欢 娱 少，
◎ ○ ◎ ● ○ ○ ▲，
肯 爱 千 金 轻 一 笑。
◎ ● ◎ ○ ○ ● ▲。
为 君 持 酒 劝 斜 阳，
◎ ○ ◎ ● ● ○ ○，
且 向 花 间 留 晚 照。
◎ ● ◎ ○ ○ ● ▲。
说明：又名《木兰花》、
《春晓曲》，双调五十
六字，前后阕格式相同，
各三仄韵，一韵到底。
如上,词调中有长短不一的,也有全首齐言的，如《生查子》上、下片实为两首五言绝句，《玉楼春》上、下片实为两首七言绝句。词体并不完全丢掉整齐之美。
去声 就是第四声
其他的，给的不是很详细，就不太清楚了
至于说明嘛，我还可以翻译一下：
这一曲调由宋代姜夔创作，共一百零一字。
上阙的第五句，也就是“(平)平仄、(平)平平仄”这一句，上半句三个字，下半句五个字，叶仄（还没想明白），第四个字，可以是平声，也就是一、二声；
第七句【仄(仄)仄平平】有五个字，句式是，上句一个字、下句四个字，第七句的下半句【（仄)仄平平】可以和第八句【平平(平)仄】对仗；第九句【仄平平仄】和第十句【(仄)平平仄】也可以对仗。
下阙的第一句【仄仄】可以和之后的【(平)仄平平】这一句合为一句，连成六字句；第三句【(仄)仄平平仄】和第四句【(仄)平平仄】也可以合为一句——上句五个字、下句四个字的九字句。
这首词都是按照姜夔的词而来，几乎没有任何改动，其他作者也是一样。
PS：其实你可以多找些这个词牌的词对照一下。你也可以看一下“翠楼吟”的百科。刚想起来的，链接给你吧。
你还真是······
刚找到了，
仄仄仄平平，平平平仄（韵）
仄仄仄平平，平平平仄（韵）
这是上下两阙的第七句，领格的作用是领起下文，这首词中，是一字领两句
例如：叹年来踪迹，何事苦淹留（柳永 八声甘州） “叹”
正思妇无眠，起寻机杼（姜夔 齐天乐） “正”
领格，应即领字；在单字作用上最为明确，因为单字不成一个概念，作用只是领起下文。
一字领两句，是说这一个字在句首，引出之后的两句。上下阕，不要求相同！
PS：不只有一字领两句；还有一字领一句、领三句、领四句。只是一字领两句最多！
所谓上一下四句，指的应该是下阙【(仄)仄平平仄】这一句！应该是说这一句如果要断句的话，应该这样划分，#/####。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/130069305.html