为什么我每天晚上去跑步体重没轻反而变重了

如题所述

举报该问题

推荐答案 2018-12-13

脂肪消耗，肌肉生长，肌肉主要是蛋白质，蛋白质的密度比脂肪高，你看那些很壮的运动员就知道了，他们体脂率很低，但体重却不低

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://00.wendadaohang.com/zd/nDZZ0DIDne0jDrTTrZT.html

相似回答

为什么我连续运动了几天体重反而上升了答：1.运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。2.运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。在体内，肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量，所以肌肉比脂肪“重”（严格地说，是在同样体积的前提下）。

每天晚上坚持跑步减肥,而且也不吃晚饭,结果体重增加了,为什么?答：那可能是因为身体的体脂没有肌肉多。一般正常人的体脂率大约在16%-20%之间算正常，如果你锻炼+不吃晚饭之后体重不减反增的话那多半就是身体的体脂率并不高，相反的，肌肉量相对较高，而锻炼减脂是基于体脂率偏高的情况下，如果体脂率不高，锻炼反而会将身体肌肉的硬度给训练上来了。像我体脂...

每天跑步4公里,体重没降肉还变松了,这是为何?答：每天跑步4公里，体重没降肉还变松了是属于正常的现场，身体的脂肪在转化为能量所以变得松弛了。脂肪转变为肌肉是需要很长时间的坚持的，并不是说你坚持长跑几天就会立刻有效果，肌肉变松只是一个转化的过程，属于正常的现象不需要太担心。一、脂肪转为为肌肉需要时间，肌肉变松属于正常的转化过程很多人...

为什么我感觉自己每天跑步和跳舞之后反而变得更重了???答：因为跑步和跳舞消耗体力比平时多，所以饥饿感增加，饿的快，吃的多，胃口也会变大，体重增加。还有一种可能是，脂肪转换为肌肉，肌肉增加了，体重也会增加呢。

大家正在搜

为什么跑步没有轻反而重了为什么跑步之后体重会变轻为什么跑步之后体重立刻会轻每天跑步怎么不轻还重了体重轻了跑步会轻松吗长期锻炼为什么体重没有轻为什么运动完体重会变轻跑步后体重变轻体重越轻跑步越轻松

我每天坚持跑步40分钟体重不但没减为什么反而重了？

我每天都跑步，为什么体重反而增加了

为什么我天天去健身房锻炼体重一点都不轻反而重了几斤

为什么天天跑步体重反而没有变化

我没吃晚饭，晚上还去跑步，为什么早上称体重比晚上还重了？PS...

我吃饭不多，天天不跳绳就跑步为什么体重不轻反而重了呢

为什么开始健身了体重反而会变重

我锻炼了一个星期了，每天都坚持，同事也说我瘦了，可是体重没轻...