减肥能吃方便面吗？

Question

如题所述

Answer 1

减肥当然是不可以吃方便面了，就不拿减肥来说方便面本来就含有对人体不好的成分,并且他的热量非常高是很不利于减肥的，而且对于你肠道的吸收是会造成一定的影响，因此减肥的患者就不要吃泡面了。
原因分析
减肥不能吃方便面的主要原因是因为其中的热量太高，是会长胖的。
举措建议
建议多吃一些蔬菜水果，要吃肉的话尽量吃一些鱼肉，相对来说鱼肉的热量跟脂肪比较少，最好还是不要吃肉，做到少吃多餐，多吃一些蔬菜水果等。

Answer 2

少吃！强烈建议在减肥期间不吃方便快捷食品和膨化食品。
第一、相对果蔬或者其他的食物，方便面的热量更高，100克含热量473大卡，相比米饭100克含热量116大卡，面条100克含热量284大卡就非常厉害了。相比果蔬就更是在单位含热量方面远远地甩了他们几条街。（100克蔬菜所含热量：冬瓜：11大卡，番茄19大卡，黄瓜：15大卡，芹菜：12大卡，大白菜：17大卡，菠萝：41大卡）
第二、含油比例更大（棕榈油），100克方便面饼含油脂将近20克，另外调料包中的油包95%含的是油脂。
综上，建议大家减肥期间不要食用方便面，这期间要有吃苦受累挨饿的精神准备。还是那句话，管住嘴，迈开腿，坚持到底就是胜利！

Answer 3

方便面大多是油炸的，基本上用的都是棕榈油或者氢化植物油，所以含有大量的脂肪，一半在16%-20%，蛋白质含量不超过10%，维生素和矿物质含量更少，营养价值远不及普通面条，所以从这点看，方便面的确是垃圾食品。但是

Answer 4

方便面用开水一泡就可以吃，方便快捷，懒人们常把它当做正餐。但是，方便面脂肪高，而且汤料中含有大量味精。经常吃，不仅仅会让你的身材迅速膨胀，还容易惹来癌症。因此，要减肥的MM最好对它避而远之。本回答被提问者采纳

Answer 5

泡面就是我们常说的方便面长期吃泡面是不可以减肥的，因为方便面的热量很高，特别是其中的调味包。而且泡面没有什么营养价值，长期吃泡面可能会导致营养不良。所以对于想要减肥的人群来说不要经常吃泡面要保证基本的能量供应。只有保证机体的正常生命活动才能减肥。