小孩应该多吃什么坚果

Question

如题所述

Answer 1

小孩应该吃的坚果挺多的，比如有核桃，榛子，花生，瓜子，开心果，松子。杏仁，不同的坚果含有的营养也是不同的。

比如核桃中含有dha，而榛子中含有维生素e，有的坚果中还含有不饱和脂肪酸，这些物质都可以促进儿童大脑的发育。但因为坚果油性很大，一次性不要给宝宝吃的太多，否则对身体健康发育不利。