防止小脑萎缩的有效锻炼方法？

Question

如题所述

Answer 1

通常想要预防小脑萎缩，在日常生活当中需要注意，首先是生活习惯和饮食习惯这两大关键，饮食上主要是以低盐低脂低糖的饮食为主，多吃新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜和水果富含维生素C，能有效发挥抗氧化作用，对预防小脑萎缩有很好的帮助。
尽量避免吃太油腻、辛辣和刺激性的食物，也尽量不要吃富含胆固醇的油炸食物。长期食用这种食物，容易导致血管粥样硬化和脑供血不足，从而容易引发小脑萎缩的现象。平时要多注意锻炼身体，坚持长期运动也是有助于预防小脑萎缩。