如何克制自己的暴脾气？

Question

如题所述

Answer 1

如果你处在一个让自己特别困扰的环境中，又克制不住自己的脾气，最好的方法就是先离开，眼不见心不烦。因为性子急、遇事脾气火爆，做事情不顾前后，只图一时之爽，会害了他人也害了自己，所以要时常提醒自己，克制冷静，多看一些因为冲动而发生的悲剧，自我警示。

Answer 2

爱发脾气的人大多是急性子的人，所以平时可以练习修身养性的事情。比如写字，毛笔字钢笔字都行。我就喜欢在心情不好时写字，心情好时更愿意写字，写字使我快乐！还可以画画，练琴，做手工……一切磨性子的活动都可以做，让自己慢下来才能更好的控制情绪。

Answer 3

等待怒气消解。研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。

Answer 4

人都有脾气，这是人之常情，无非是脾气来的由于有还是无缘由。例如，有人侮辱了我们的人格，伤害我们的尊严，甚至辱骂我们的亲人，那这个时候有点脾气我觉得也无可厚非，而有的时候，对方可能并无恶意，只是说者无心，我们听者有意了，那这个时候的脾气就有点荒谬了，无论如何，我们都应该明白，脾气是一种情绪，他的价值只在于我们如何处理，很多时候，我们都觉得自己未免过于暴躁了，时候也会反省自己，这种时候的脾气可能就是应该克制的。

Answer 5

多向身边脾气好，做事情睿智，受人赏识的人的学习，看看对方身上有哪些元素是目前的你所欠缺的，择其善而从之，慢慢地改变自己。在心理暗示自己，他并不是针对我的，他说的不是我。不要把怒气归在自己身上，生气是拿别人的过错来惩罚自己。