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我是一个瘦子,刚开始健身,练大重量的几下就没力了,是不是要先稍轻一些练,分多次?
如题所述
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推荐答案 2017-03-06
是的,不能急,要循序渐进才行。
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其他回答
第1个回答 2017-03-06
重量以你一组练到十六次力尽为标准
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