第1个回答 2022-08-17
真的释怀不了，就一定要去挽回和重新接触真实的对方，这个过程，既可以了却自己的遗憾，也可以接触认识到真实的对方，破除记忆里的美化，发现你们之间到底是否合适，如果发现真的不合适和多次失望，就自然会放下了。
人生就像长跑，总有这样那样的人会半路跑来与你同行一段，然后又在应该离场的时候离开，不管我们如何不愿不甘，总被命运的大手被迫着前行，身不由己。
所有的这些人与事，目的只有一个，让我们体验与成长，就像玩游戏，怪打多了自然就升级了，所以坦然面对人生吧，因为那就是属于你一个人的体验，即使糟糕透顶雪上加霜，但它必然有其出现与存在的目的，即使你现在看不到想不到，未来有一天，你回头看看来时路，你会明白，你会感谢，每一个伴我们跑一段路的都是恩人，而最终陪伴我们跑到终点的只有自己。
第2个回答 2022-08-17
做了丢脸的事，难以释怀，其主要是因为对该事件有不合理的认知。例如，对于该场景，事件有不合理的认知会产生情绪，这种情绪往往是焦虑，情绪低落，难过，羞愧等一些情绪体验。那么当产生这种情绪体验时内心的想法起到决定性的作用，因为认知行为理论认为想法决定情绪，所以说当产生这种情绪的时候，是因为想法中不合理，这种不合理的想法需要纠正，在纠正过程中需要寻找支持这种想法的证据，不支持这种想法的证据，或者是对这个事情有没有其他合理的解释。如果自己做了一些转变，这种情绪会不会发生转变等，通过这样的认知行为的思维自检过程，可以改变情绪，最终达到有效的治疗。
第3个回答 2022-08-27
一直不太明白这两个字的含义,特意上网查询,看到一篇文章,也许能从中悟到点什么!人生如戏，一出只有一次机会去演好的戏。纵使你诚惶诚恐，小心翼翼地去追求完美，去迎合着世俗的审美，它却一如这世间任何的东西，总会留下不可避免的瑕疵，可悲的是，对于这样的瑕疵，除了扼腕叹息，你没有一丁点改变它的机会…… 学会释怀吧，可以把那些已失去或不可得的东西放逐出心中，以求安宁；学会释怀，可以让自己不必踯躅于过去的种种，而无法抬头看到希望的未来。一个无法释怀的人似乎永远走不出命运的陷阱，落入自怨自艾中而不可自拔…… 释怀？释怀是什么？ 释怀是一种超然。成功时，对自己说一声“小人得志，毋需猖狂，如此而已”，这是释怀；失败时，给自己读一遍“天下事，岂能尽如人意，心境顺须适。尽其自我”，这也是释怀。 释怀是一种解脱，寂寞时，素面朝天，冷不丁一声狂啸，惊起落叶无数，这是释怀；空虚时，浅洒盏灯，磨磨挥毫，落笔三千，这也是释怀。 释怀不等于逃避，释怀是在正确面对现实时化繁为简的一种心理调适；释怀将一颗悸动的心归于平静；释怀能在混浊的空气中触摸到阳光的新鲜。 释怀不等于忘记。释怀是在回味过去展望将来，释怀在厚积的过程中选择削薄的方式。释怀是阳光破窗而入之前的静悄悄的黎明，释怀是暴风雨来临之前的一曲先奏。 释怀不等于放弃。释怀并不意味着看透红尘，释怀是漫漫修远路上的上下求索，释怀是对自己的一种善待。 释怀是一种心境，能达到这种心境，生活就会变的充满快乐；释怀是一种品行，能有这种品行的，生活就会变的宁静优美；释怀是一种感悟，感悟人生的得失，让生活更加幸福。 释怀。给你一片宁静，还你一片纯洁。成功了，你不会张狂；失败了，你不会迷茫。已有的，已是过去，欲求的，还在征程。学会吧，你会轻松的
第4个回答 2022-08-27
一直不太明白这两个字的含义,特意上网查询,看到一篇文章,也许能从中悟到点什么!人生如戏，一出只有一次机会去演好的戏。纵使你诚惶诚恐，小心翼翼地去追求完美，去迎合着世俗的审美，它却一如这世间任何的东西，总会留下不可避免的瑕疵，可悲的是，对于这样的瑕疵，除了扼腕叹息，你没有一丁点改变它的机会…… 学会释怀吧，可以把那些已失去或不可得的东西放逐出心中，以求安宁；学会释怀，可以让自己不必踯躅于过去的种种，而无法抬头看到希望的未来。一个无法释怀的人似乎永远走不出命运的陷阱，落入自怨自艾中而不可自拔…… 释怀？释怀是什么？ 释怀是一种超然。成功时，对自己说一声“小人得志，毋需猖狂，如此而已”，这是释怀；失败时，给自己读一遍“天下事，岂能尽如人意，心境顺须适。尽其自我”，这也是释怀。 释怀是一种解脱，寂寞时，素面朝天，冷不丁一声狂啸，惊起落叶无数，这是释怀；空虚时，浅洒盏灯，磨磨挥毫，落笔三千，这也是释怀。 释怀不等于逃避，释怀是在正确面对现实时化繁为简的一种心理调适；释怀将一颗悸动的心归于平静；释怀能在混浊的空气中触摸到阳光的新鲜。 释怀不等于忘记。释怀是在回味过去展望将来，释怀在厚积的过程中选择削薄的方式。释怀是阳光破窗而入之前的静悄悄的黎明，释怀是暴风雨来临之前的一曲先奏。 释怀不等于放弃。释怀并不意味着看透红尘，释怀是漫漫修远路上的上下求索，释怀是对自己的一种善待。 释怀是一种心境，能达到这种心境，生活就会变的充满快乐；释怀是一种品行，能有这种品行的，生活就会变的宁静优美；释怀是一种感悟，感悟人生的得失，让生活更加幸福。 释怀。给你一片宁静，还你一片纯洁。成功了，你不会张狂；失败了，你不会迷茫。已有的，已是过去，欲求的，还在征程。学会吧，你会轻松的