如果被一个问题困扰很久，你需要的是面对它，找到解决问题的方法。
困扰的根本原因是不直接去面对和解决，从而陷入难过和不舒服。事实上，作为学生、员工、孩子和家长，我们现在面临的问题比以往任何时候都多，遇到的困难也更多。然而，我们大多数人反复为“解决问题”而焦虑，无所作为。
事实上我们日常遇到的问题大致可以分为这几种情况：
没有找到问题的根本原因
例如有些学生晚上经常熬夜写作业，有些可能是作业太多，但是部分的学生是因为效率不高，甚至拖拖拉拉，导致作业累积得越来越多，所以说任何问题需要找到根本原因然后才能更好地解决它。
解决方案：首先要找到困扰我们的问题的根源。其实，最重要的还是看我们的烦恼，清楚地了解本质原因和因果关系。如果你不打破感知的真相，你就只能看到错误的一面，做出错误的感知、理解和判断。你不知道是因为我们对事物本身的认知问题，但如果你把注意力放在一个陌生的方向上，你往往会想错过它，解决问题会更难！
知道问题原因，找不到解决方法
事实上，如果你能一遍又一遍地认清问题的本质，就能解决大部分困扰的问题。就像如果可以提高写作业的效率，这样就可以避免熬夜，更好地解决问题。
解决方案：我们也需要看看导致我们自己问题的原因以及与它们长期交织在一起的原因。毕竟，有些事情是你无法理解或无法理解的，所以对这些事情感到厌烦，一味地纠缠困扰，一旦能找到它的根源，抛开这种虚假的、肤浅的、主观的认知，自然而然地抛开这个纠结的问题。
最重要是认清本质和真相，知道自己的选择！人生不可能是绝对完美的，把握事物的真相和本质，丢掉不该存在的幻想和。扔掉不属于你的一切，让一切回归自然，回归平静的生活。
综上所述，试着分散你的注意力，如果太累了想太多是不好的。另外，如果你总是在担心同样的事情，那说明你解决不了问题，所以试着去寻找解决方案，这样你就不用再担心了。如果短时间内无法解决，时间是最好的解药，时间久了差不多就已经解决了或者已经不重要了。
这个世界上有成千上万的问题，做出更高效、更合适的选择。面对它，化解焦虑，走得更快更远。
被一个问题困扰很久 该怎么办 ？
建议解决这个问题！重视心里的这个困扰，并勇敢面对，一步一步做好计划，如果很棘手 一点一点慢慢的来解决 ，对自己要有信心 耐心 ，没有什么过不去的坎 ！只有不够勇敢的人？要相信事在人为！只要肯花意思没有解决不了的问题，即使困难，有耐心一点可以解决！希望对你有帮助！祝你早上放下困扰！！