除了进行药物治疗，患者应该加强运动，因为bai仅仅依靠药物来维持健康的睡眠是非常不好的，非常容易引起药物依赖，但是长期坚du持锻炼课可以改善神经修复功能，建议患者可以在身体状况允许的情况下进行一些体育活动，比如，慢跑，瑜伽，太极拳等柔和一点的运动，通过运功，可以调节大脑的神经，可以一定程度zhi的缓解这种多梦易醒的状态。
该疾病患者在饮食上是要非常的注意的，建议多dao吃核桃，因为核桃是治疗神经衰弱，健忘，失眠的常回见营养产品。阿胶、桂圆、杏仁等这些食物含有丰富的氨基酸，可以清除血管内的血液粘度，降低血液粘稠度。也可以缓解该疾病的症状。另外，睡前答喝一杯牛奶可以镇静神经，帮助睡眠，是一种不错的选择。
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