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    • 慢跑半个月不掉称

    每天慢跑五公里，不出汗不掉称，怎么回事儿？这样真的减肥呢？求大神指教？一个月慢跑瘦10多斤的是怎么瘦的啊？

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    推荐答案   2019-07-30
    运动量不够，还有有就是吃得太多了，减肥要每天坚持，要控制自己吃和作息时间。
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    其他回答
    第1个回答  2019-07-30
    控制饮食啊、没听过减肥也好增肌也好都是3分练7分吃嘛，想掉秤快一定得控制饮食啊，否则跑5公里消耗的热量还不抵一个汉堡呢
    第2个回答  2019-07-30
    半个月？呵呵时间太短！还有，如果要自己减肥，不吃任何减肥药，那就要合理的科学的减肥。比如，从饮食方面来说就要多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西。饭量也要适当控制，每顿饭吃个七成饱就可以。同时还要坚持体育锻炼，例如跑步，散步等。一般坚持三个月体重就会有明显的变化！本回答被网友采纳
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