越晚越精神是一种病，振奋阳气巧捶背
晚上为肝胆造血的关键时刻，如果你经常熬夜，就会导致体内气血亏损，这时人体就不得不使用备用能源--火。一用备用能源，身体又有劲头了，所以这种人越到晚上越精神。其实这往往是身体向我们发出警报的标志，此时赶紧补觉才是上策。
从医生涯中，被问到最多的一个问题就是如何才能长寿。这个问题说难也难，说简单也简单。秦始皇曾派徐福东渡以求长寿仙丹，但自己刚50岁就死了。一些山村野老粗衣淡饭却可活到天年。生命就是这样奇妙！
道家认为世间有四样东西为"大"：天大，地大，人大，道大。而人法地，地法天，天法道，道法自然。只要你遵循大自然的规律来生存，自会安然无恙。具体来说，就是做到"跟着太阳走"。
但一些人恰恰相反，不是"跟着太阳走"，而是"跟着月亮走"。天黑了，他起来工作；天亮了，他埋头大睡。你可别认为我说得是偶然现象，现实生活中这样的人还真不在少数，越到晚上他越精神，典型的"夜猫"一族。你或许有些不屑一顾。睡得晚有什么，第二天晚些起不就行了。当然不行！中医讲究天人相应，"人禀天地之气生，四时之法成"，人若"逆天而行"，老天爷都不会放过你。熬夜族脸上的气色一般都不会太好，要么脸色惨白，要么口唇乌黑，这就是身体向你提出"严重警告"了！因为23点到凌晨3点是肝胆工作的时间，人体的造血工作也主要是在这一阶段内完成的。你这个时候还不睡，就会耽误身体造血的大好时光。其实一两天倒还无妨，日子一多身体就会受不了。因为气血相当于我们体内的能源，经常熬夜会使我们身体的能源入不敷出。也许你此时并不会感到任何不适，因为你体内的气血太虚了，只能勉强"糊口"，其他事它就顾不上管了。人体的自我诊断维修系统就会变得迟钝，哪怕有疾病入侵，如果损伤不是即时的话，它就会奉行"不抵抗政策"睁只眼闭只眼，将其搁置一旁暂待处理。这时我们就感觉不出什么不适。但疾病却会长驱直入，在人体的肤色、五官上留下痕迹。而有经验的中医师往往就是凭这点来判断病情的。
身体本来就弱，如果你还肆无忌惮地熬夜，这时想睡反而睡不着了，越到晚上越精神。可别把这当成好事，这是因为你家"断电"了，你的身体不得不使用备用能源。什么是常用能源和备用能源呢？常用能源就是"血气"，而备用能源则是我们平常所说的"火"，往往在人体透支体力时才能用到。从人体阴阳角度来讲，阳为"血气"，如果气血不足，就说明你"阳虚"了。阳虚时气血就已经低于正常水平了。如果气血再继续下降的话，就会导致"阴虚"，这就不仅仅是气血不足的问题了，还要动用体内的备用能源"火"。一用备用能源，身体又有劲头了，所以这种人越到晚上越精神。如果备用能源也不知道节省，反而大量透支的话，身体就呈"阴虚火重"状态，这时我们的人体就相当危险了。等你体内的"火"也透支完了，那就成了"阴阳两虚"了。因为已经没有能源可以用，这时人体就会经常感到疲惫。这其实是身体自保的一种方式，它就是想强迫你停下来休息。如果你还不停下来，人体为了取得能量，只好进一步向肌肉等其他部位"榨取"能量，这时就是"阴阳大虚"了。换个更通俗的说法，就是"灯枯油尽"，身体已经山穷水尽了。这时五脏六腑就会慢慢衰竭，身体的怒火往往会在一瞬间爆发，于是"病来如山倒"，一切都变得不可收拾了。所以，晚上越来越精神往往就是身体向你拉响警报了，你得抓紧时间调理。否则高血压、大三阳、小三阳、胆结石、失眠、健忘等很快就会找上你了。
如何调理呢？可能大多数人会想到运动。其实运动的目的是加速气血循环，使一些受阻的经络打通。大家可能都有这样的感觉，那就是每次运动过后都感到特别累，晚上睡得也会更加香甜。其实，正是因为人体的睡眠时间多了，气血供应足了，身体才慢慢变健康的。如果你不是改变生活规律而只想通过运动来提高身体素质，完全是本末倒置。所以，补充睡眠才是最重要的。这个办法最简单，也最有效。不要以为这个办法太慢，大家可能都有这样的经历：手机上的电池用了好几天没电了，可冲电却只需要几个小时。咱们的身体也有这种功能。所以对于一些已经经年累月熬夜的人来说，他只要好好睡上几个月，面色就会变得很红润，精神也会特别饱满。就是因为我们体内的气血迅速回升，"电力"足了的缘故。
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