第1个回答 2020-06-09
要少吃米饭,米饭里的热量很多,那是我们的主食。主要的能量补充来源。
要多喝水,因为你动力后会出很多汗,也需要排出代谢。
坚持一个月左右会有效果,减肥不会一下子减下去很多,先塑形后掉秤。没有瘦,但你可以看看你的体型有没有紧实一些,体形会有一点改变。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-06-09
减肥的话,要大概三个月的时间才可以看到初步的效果。所以你想半个月就想达到一种,那你觉得突破的效果好是不太可能的啊。
第3个回答 2020-06-09
减肥不成功有很多原因,你属于易胖体质,也很容易反弹的。首先改善体质,从减脂开始米饭含糖份也很高,多吃蔬菜,肉类可吃。有配方,科学营养,长期坚持,需要有一定的毅力和决心。
第4个回答 2020-06-09
减肥每种体质都有不同的方法,这种方法有些人就瘦得快,有些人就不一定,不过少吃零食,多运动,长时间坚持是一定会瘦的