沙拉大拌菜的汁怎么调

Question

如题所述

Answer 1

在炎热的夏天，拌上一盆凉凉的青菜，特别受大家的欢迎，因为天热就不喜欢吃又油腻又烫的食物，所以凉拌菜无疑是最好的选择，而且原汁原味的新鲜蔬菜营养高，口感好，凉拌的办法不会失去蔬菜最原始的味道，那么大拌菜的酸甜汁该怎么调呢？下面给大家详细介绍一下。

大拌菜也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。每100克食用部分含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。用于炒食、煮食、凉拌、配色，具有特殊的香气和风味。可将其切成两半，焯后放在盘中浇上调味汁食用;欧洲人多将其切丝拌色拉酱。

大拌菜具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。大拌菜中含有丰富的维生素C，维生素E，维生素U，胡萝卜素，钙、锰，钼以及纤维素。在国际医学领域，甘蓝是一种重要的护肝药品，主要针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等常见肝病。

大火加热炒锅中的油后关火，稍等片刻投入碾碎的干辣椒炸成辣椒油；
将蒜瓣捣成蒜茸，装在小碗中调入盐、香醋、白砂糖、鸡精和鲜炸辣椒油，充分搅拌成调味
把调味汁淋入装盘的菜中后，将香菜切碎后撒在表面即可。
配比：老醋3勺，白糖一勺，姜末约1/4勺，蒜泥半勺，辣椒油适量，不放盐。
做法：将上述各料放在一起，加少许凉白开调匀即成，或者可以用适量花椒大料水代替凉白开。
说明：老醋可以用香醋或者凉拌醋代替，但香醋和凉拌醋的酸度稍低些，代替老醋时要稍微多用一些。
这种酸甜口的汁最适合用来拌大拉皮，或者拌黄瓜、苦菊、蒲公英和黄花菜蔬菜，夏天吃比较好，酸甜度都可以根据自己的喜好增减。

Answer 2

饭店的大拌菜为啥好吃，料汁比例是关键，教你做，酸甜可口不上火

几场秋雨过后，气温降了不少，空气相比于夏天来说也变得比较干燥，在这个季节交替的时节，我们一定要多补水，多食用一些维生素丰富的时令蔬菜、水果和蛋白质含量高的肉类，为身体增强免疫力，防止因气候变化而引起身体上火等不适。

秋天是丰收的季节，这个季节有很多的时令蔬菜可以供我们选择，比如说黄瓜、苦菊、紫甘蓝、小柿子等等，把这些蔬菜搭配在一起做一盘“大拌菜”，口感清脆爽口，家人肯定都爱吃。

大拌菜的配菜丰富，一般由苦菊、黄瓜、西红柿、紫甘蓝等多种蔬菜凉拌而成，维生素和花青素的含量比较高，经常食用对皮肤非常有好处，是非常适合女性朋友食用的一道菜。

相信大家下饭店也都吃到过这道菜，口感清脆、口味酸甜，这道菜想要做得好吃，除了要选择新鲜的食材，料汁的调配更为重要。下面小编就为大家分享大拌菜的做法，教你饭店大拌菜的料汁怎么调。

---【大拌菜】---

准备食材：苦菊100克、紫甘蓝100克、黄瓜半根、小西红柿三五颗、水发木耳100克、大蒜两瓣、白糖10克、白醋10克、香油少许、芥末油少许、沙拉酱少许。

做法步骤：

1、把紫甘蓝洗净后掰成小片，去掉硬梗后切成细丝；黄瓜切成薄片，小西红柿切成小块。

2、把苦菊摘洗干净，去掉老叶子，然后切成小段，泡在凉水中备用。

3、黑木耳提前泡发，摘洗干净后进行焯水处理，焯水后用凉水冲洗几遍，控干水分。

4、准备一个小碗，把大蒜两瓣拍碎剁成蒜末放在碗中，再加入10克白糖、10克白醋、少许香油和芥末油，最后再加入一小勺沙拉酱搅拌均匀，料汁就调好了。料汁的口味是酸甜复合味。

5、最后把准备好的全部食材放在盆中，加入提前调好的料汁，轻轻地翻拌几下，使料汁均匀地包裹在食材表面即可。

小贴士：

大拌菜的几种食材都比较脆嫩、容易出水，直接加调料的话，很容易使食材出水，所以要先把料汁调好，再浇到食材上面，可以使食材均匀入味。