牙齿也是人的第二门面，想要让自己看起来更加好看，那就一定要注意牙齿的护理。牙齿也属于我们人体的一大器官，在饮食中起着决定性的作用，它是咀嚼食物的功臣，那么说到牙齿这么重要，我们该如何护理她呢？
一、养成良好习惯
养成良好的刷牙习惯，从小开始，每日刷两次。这样既能保持口腔内的卫生，又能很好的按摩牙龈。温馨提示:刷牙时，要用软毛牙刷，避免硬牙刷对牙齿的伤害。
二、口腔疾病及时治疗
如果得了口腔疾病，千万不要抱着侥幸心理，要及时治疗。 无论是龋齿、虫牙、牙周炎、牙髓炎等口腔疾病，记得要及时整治哟，以免病情因时间的延误造成了严重后果，伤财费神。
三、避免磨损
我们每个人长的牙齿是用来吃饭，饮食的。有些人用牙齿起瓶盖儿，还有不少儿童用乳牙咬铅笔头，这些做法都大幅度的磨损牙面，刺激牙部神经，时间久了，口腔内容易产生细菌或损伤牙齿轴面。
四、保持饮食平衡
若想牙齿好，饮食很重要。多吃坚果、苹果、豆类和牛奶……因为这些食物需要充分咀嚼，可以锻炼牙齿坚硬程度。骨的结构更坚实。另外，要少吃糖及刺激性食物。
五、坚持妙法有良效
1.叩齿咽津
2.鼓腮漱口
3.按摩牙龈
六、日常爱牙护牙要注意这些
1.每天刷牙两次，每次至少3分钟。
2.刷牙时牙刷与牙齿呈45度。
3.使用漱口水。这比只刷牙能减少70%的牙菌斑。
4.用牙线剔牙清洁牙缝。
5.刷牙时要清洁舌头表面。
6.少抽烟。
7.少吃黏性、糖含量高食物。
8.喝茶、咖啡、红酒后清水漱口。
9.每半年看次牙医。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-06-27
首先一定要每天认真的刷两次牙，早晨一次晚上一次，而且平时吃完饭要用盐水漱口，减少口腔细菌滋生，也也要用冲牙器，去除牙齿缝隙内的脏东西，让牙齿更加健康。
第2个回答 2021-06-27
每天应该刷两次牙，早上刷一次晚上刷一次，然后再每天吃完饭以后应该使用漱口水。并且在一年或者半年的时候，去专业的地方做一个护理。
第3个回答 2021-06-27
尽量不要吃甜食，一天要洗两次牙，早晨一次，晚上一次，刷牙的时候要刷干净，多吃蔬菜。
第4个回答 2021-12-04
怎样才可以有效防止牙齿提前“衰老”呢，以下是一些建议：
1.
选用含氟并且不磨损的牙膏，购买牙膏时多看看是否采用了二氧化硅作为磨擦剂；
2.
选用顶端磨圆的软毛保健牙刷，保证在清洁牙齿的同时不会磨损牙齿；
3.
用正确的方法刷牙(竖刷法)，避免刷牙力度过大、时间过长对牙齿造成的损伤
1.
选用含氟并且不磨损的牙膏，购买牙膏时多看看是否采用了二氧化硅作为磨擦剂；
2.
选用顶端磨圆的软毛保健牙刷，保证在清洁牙齿的同时不会磨损牙齿；
3.
用正确的方法刷牙(竖刷法)，避免刷牙力度过大、时间过长对牙齿造成的损伤
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