俗话说:“人有三急”,小便是人体正常的生理代谢,但我们往往因为急事或有事而选择憋着。痛经更严重。女性腹部器官结构比男性复杂,泌尿系统也容易受到病毒和细菌感染。女性憋尿时子宫会向后倾斜,而且不易复位,使血液流动受阻,会导致痛经。经期疼痛是因为血液不能顺利排出,所以如果你有痛经而憋着尿,就会痛加痛。
膀胱炎憋尿时,膀胱壁血管受压,膀胱黏膜缺血。这是因为我们的抵抗力会下降,而细菌很容易进入,导致急性膀胱炎。坚持太久,一旦膀胱壁被异物击中,膀胱壁就很容易破裂。此时,大量尿液会进入腹腔,从而引起腹腔感染。如果更严重的话,它可能会失去生命。
前列腺炎
前列腺炎是由憋尿引起的。当前行腺病发作时,会出现尿频、尿急疼痛等表现。
1、小便及时
生活中有“三急”,急尿就是其中之一。如果有尿,要及时上厕所,不要憋着。如果真的不行,憋尿一个多小时。记住,出门前、睡觉前,最好小便一次;打麻将或玩游戏时,要及时小便,小便后继续玩。
2、多喝水
多喝水是我们听到最多的建议之一,但是这样做的人不会一天喝八杯水。身体里有足够的水来保护我们的泌尿系统。
3、早上不要着急,早上就起床,不要急着上厕所,舒展筋骨等身体醒来,再去厕所解决问题。
4、不要喝太烫的水。平时多喝水,但不要喝热水。开水后,水温降至 60℃即可饮用。饮用过热水会损伤口腔黏膜、食管黏膜和胃黏膜。因此,在喝水时,要喝温度适宜的水。
5、小便不要太用力
及时排尿是件好事,但也不能急,如果小便太猛,容易晕倒。憋尿时间过长,水会聚集在膀胱内,如果尿液迅速排出,会使胸腔内的压力增大,导致脑缺血和昏厥。
【温馨提示】天冷后小便最好不要太猛。
正确的方法是科学补肾。