大米绿豆粥的做法

如题所述

炎热的夏天绿豆是最好的消暑、解热又解毒美味佳肴了,喝碗绿豆粥营养又健康呢……

28分钟
家常味
中级
其他

其他
用料
大米
相克宜搭
150克
绿豆
100克
做法
将做法保存到手机

1/7 大米用水冲洗干净

2/7 同样绿豆用水冲洗干净

3/7 锅中加两碗水,放入绿豆,大火烧开转小火煮十五分钟

4/7 绿豆煮熟开花的样子

5/7 放入大米,大火烧开转小火煮至大米熟了即可

6/7 煮熟后稍凉一下

7/7 盛入碗中可以吃了
小贴士
我是喜欢把绿豆煮开花了在放大米,感觉这样煮熟的粥更香些。
大米绿豆粥

原味
三刻钟
主料
大米100克
绿豆30克
辅料
水1200毫升
大米绿豆粥的做法步骤
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1.大米和绿豆备好。
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2.一起淘洗干净。
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3.锅里放水,放入大米、绿豆。
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4.大火煮开转小火。
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5.中间要用勺子翻一下,以免粘锅。
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6.煮至30分钟左右即可。
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7.盛入碗中,即可享用。
大米绿豆粥
豆果美食
权威合作机构

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原料简介
制作方法
食谱类别
营养价值
目录
1摘要
2基本信息
3原料简介
4制作方法
做法一
做法二
做法三
5食谱类别
6营养价值
绿豆粥一般为夏天去暑食用的品种,当然其它季节也同样可以饮用,同样具有清热解毒,祛暑气的功效。

制法是将绿豆洗净,放锅内加水煮,稍加一点白矾,烧开后下洗净的江米和大米,一般比例是:“绿豆为三,江米为二,大米为五。”《本草纲目》称:“绿豆粥 ,解热毒,止烦渴。”清代《粥谱》中也称绿豆粥“止渴解毒,消肿下气,勿去皮”。过去无论卖什么样的粥摊,都有烧饼、麻花、半焦果子,他们一面卖一面吆喝。据仉即吾的《一岁货声补》,天桥粥铺,卖粥时口唱:“吃粥咧,吃粥咧!十里香,热粥的咧!炸了一个焦咧,烹了一个脆咧!焦咧,像个小粮船咧!好个大咧!油炸的果咧,油又香,面又高,放在锅里漂起来咧!白又胖咧,胖又白咧,赛过烧鹅咧!一个大的,油炸的果咧!”。

基本信息

中文名
大米绿豆粥
外文名
Rice Mung Bean Congee
口味
甜味
注意事项
冷却后,加白糖拌和食用
主要食材
大米、绿豆

原料简介
食物原料:

原料:大米200克,绿豆50克

辅佐:水1200ml

制作方法
做法一

用料

食材
用量
南瓜
300g
田畔生活江畔谷香弱碱有机大米
适量
有机玉米渣
适量
有机绿豆
适量

详细步骤

步骤
图片
说明
步骤一

步骤一
准备适量食材
步骤二

步骤二
冲洗后放置电饭煲泡置,可根据食用时间预约
步骤三

步骤三
45分钟出锅,这时绿豆微绿,下火效果最好
做法二

用料

食材
用量
大米
7/10杯
绿豆
7/10杯
清水
1000ml
详细步骤

步骤
图片
说明
步骤一

步骤一
准备食材,大米、绿豆用豆浆机自带的杯子,各取7/10杯;
步骤二

步骤二
大米、绿豆淘洗干净,全部倒入豆浆机里;
步骤三

步骤三
加水至最高水位线,勿超过;
步骤四

步骤四
放入机头,不用安装超微劲磨器
做法三

用料

食材
用量
大米
1杯
绿豆
1杯
清水
1000ml
小苏打
1克
详细步骤

说明

1.绿豆清洗干净

2.锅中烧水下绿豆煮制

3.大米清洗干净

4.绿豆基本熟了,但皮还没开花时下入大米。

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食谱类别
绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。绿豆又名青小豆,因其颜色青绿而得名,在我国已有两千余年的栽培史。由于它营养丰富,用途较多,李时珍称其为“菜中佳品”。

绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。

营养价值
大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

绿豆:绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-10-30
粥也归属于五谷杂粮中的一种,许多人做粥一般情况下会挑选小米,实际上大米还可以用于做粥,口味也十分非常好。大米绿豆粥的挑选和作法都非常简单,也特别适合烹制初学者制做。那么大米绿豆粥如何熬?

1.做法1:
薏仁米用小水泡十二钟头,大米泡四个钟头,绿豆无需泡。先放薏仁米,烧开后再倒进大米和绿豆,再度烧开,转文火,煮到薏仁米和绿豆烂了就可以了。假如喜爱甜,能够放点老冰糖。搞好后、一般拿碗盛;拿勺吃,想凉的快、最好是拿菜盘。

2.做法2:
将大米用冷水淘净;绿豆去残渣,用冷水清洗。将绿豆放进锅中,加冷水2升上下,旺火烤滚,以文火焖烧40分钟上下,至绿豆酥烂时,放进大米用中火烤煮30分钟上下,煮至小米粒盛开,粥汤稠浓就可以。制冷后,加白砂糖搅拌服用。

3.绿豆
绿豆味甘,性凉,深入人心、肝胆经;具备清热去火,解暑除烦,解渴健胃消食,利湿消肿之作用;主冶炎热渴不欲、寒湿泄泻、水肿腹胀、疮疡疮毒、丹毒疖子、痄腮、痘疹及其金鼎毒药蔓草中毒者。绿豆寒性,素体阴虚内热者不适合多食或久食,脾胃虚弱泄泻者慎食。

4.大米
大米是水稻经清除、砻谷、碾米、制成品梳理等工艺流程后做成的制成品。清除工艺流程便是运用适合的机器设备,根据适度的生产流程和妥当的操作步骤,将渗入水稻中的各种残渣去除,以提升稻米制成品的品质,另外运用磁石去除水稻中的钉子、铁销等,以确保生产安全性。砻谷工艺流程便是用橡胶辊砻谷机或金刚沙砻谷机将水稻的颖壳脱掉,并使颖壳与黑米分离出来。碾米工艺流程即用碾米机碾削、磨擦黑米使表皮层和胚乳分离出来,随后再开展刷米、去糠、去碎、晾米等解决,那样就可获得所需级别的稻米。本回答被网友采纳