为什么我现在每天脑袋都是昏昏沉沉的，像是在做梦一样，洗完脸洗完头还是有，这种感觉持续了一两周了，我
为什么我现在每天脑袋都是昏昏沉沉的，像是在做梦一样，洗完脸洗完头还是有，这种感觉持续了一两周了，我前段时间了解了一些清明梦，还听了一些脑波音乐盒音乐，详情见图，之前从来没有过这种感觉，我现在该怎么恢复正常呢？
先要确定晚上睡觉的质量怎么样，有没有多梦的情况。早晨起来感觉累一般都是睡眠不好导致的。
指导意见：睡眠不好多由于精神紧张、压力大导致的。再就是一些器质性的疾病也会引起这这症状，最常见的就是脑供血不足，年轻人多见于颈椎病。
这种情况主要通过生活习惯来改善，
1、饮食上要加强营养，但要控制食盐及含胆固醇、脂肪高的食物的摄入，
2、适当运动，增强体质，控制体重，戒烟戒酒，
3、睡前不要喝咖啡或茶水
4、睡前做做运动如仰卧起坐或俯卧撑，或者泡个热水澡有利于解乏、提高睡眠质量。
我的睡眠很好，每天貌似都在做梦
追答那就是脾胃虚弱哦 是不是还爱思考问题呢
追问什么是脾胃虚弱？我不怎么爱思考
是不是手淫过度？
追答似的呢
追问那要怎么调理呢
追答戒啊
追问戒了就不会有做梦的感觉了吗
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第1个回答 2016-05-07
不要太担心，有时候这种情况是心理作用产生的，实在不行就去医院看下
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